假期结束了，青岛本周大风又降雨，最低温将降至5 ℃

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假期结束了...

最近青岛的天气也像着了魔一样

“入冬”的进程

好像被按下了“快进”键

天气变化之快，让人始料不及~

这几天

早上出门都凉飕飕的

小编已经自觉穿上秋裤

不过小编走在路上

还看到不少人

只穿着短袖出门

小编要告诉你一个更加“寒心”的消息

新一轮的冷空气和降雨已经发货！

国庆和我们说再见的同时

好天气也飞了

看看青岛气象的天气预报

心是拔凉拔凉滴！

最低气温达到个位数，一秒入冬！

这也太冷了吧...

据@青岛气象发布的本周天气预报，

本周青岛以多云间晴天气为主，

11日前后阴有小雨，

12日一股较强冷空气影响我市。

最高气温全市17～23℃，

最低气温市区及沿海地区11～16℃，

内陆地区5～15℃。

南北风交替，风力4级左右，

12～13日北风内陆5～6级阵风8级，

沿海地区6～7级阵风9级，

海上7～8级阵风10级。

提醒小伙伴们

降温+下雨天气

有对象的抱对象！

没对象的，请抱紧保温杯！

秋衣扎进秋裤里，秋裤扎进袜子里！

此外,

《中国天文年历》显示，

10月8日22时6分迎来“寒露”节气。

“寒露”是深秋的节令，

在二十四节气中最早出现“寒”字。

如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡，

“寒露”则是凉爽向寒冷的转折。

“寒露”前后，空气干燥，

“秋燥”很容易伤人，

这个节气该如何吃、如何养生呢？

小编这就给大家介绍

寒露养生

朝盐晚蜜

对付秋燥的最佳饮食良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。

白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。

暖足添衣

以防“寒从足入”，晚上最好用热水泡脚，这样可以促进血液循环，缓解疲劳。

注重了足部保暖，适当添衣也很必要。添衣应注意不要穿得太多，也不要只穿一件单衣。

早睡早起

《素问·四气调神大论》明确指出：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”

秋季宜早睡早起，保证睡眠充足。要注意调节生活节奏，防止过度疲劳和熬夜。

寒露灸

在寒露节气前后施以“寒露灸”,收敛阳气使阴精潜藏于体内，防御慢性病的复发。

“艾灸足三里，胜吃老母鸡。”中医认为足三里穴为胃经之要穴，经常艾灸足三里能起到调脾胃、调气血、具有补虚、健脾的特殊功能。

养阴防燥

在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。

早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分。

大家一定要注意保暖，

照顾好自己昂

接下来还有更悲伤的事情...

提醒 ：本周六上班！

根据《国务院办公厅关于2019年部分节假日安排的通知》

■ 10月1日 至7日放假一周。

■ 9月29日和10月12日（本周六）上班。

周六上班！！！

这周还是要上满5天班

千万不要忘记哦~

今天一定要早点出门，

千万别迟到...

什么？

你要赖床？反正小编看到这个...

瞬间有了工作的动力！

为了自己，也为了他们...

返程的后备箱

有种爱，

叫父母装的后备箱。

十一假期的最后一天返程，

网友们晒出被妈妈塞得满满登登的

后备箱和行李箱。

求学、务工、探亲，返程的理由五花八门；

拉杆箱、背包、挎包、拎包，

候车的行囊也各式各样。

后备箱再大，也装不下父母的爱，一点一滴都是无尽的不舍和牵挂。有网友发微博“吐槽”妈妈给自己带的东西太多，大家才发现原来天下的妈妈都一样。

这世上，唯父母之爱，

不求回报，不遗余力。

来看看那些被刷屏的后备箱，

都装满了怎样的爱？

鸡蛋论筐

苹果论箱

满满当当的土特产

以麻袋为单位

他们可能攒了一年

包装极其随便

甚至猪饲料袋都用上了

还有更硬核的…

就算没有后备箱

行李箱也会是满满的

有网友吐槽

回家简直就是在搬家

看到后备箱被塞到超载

你是不是也表示过嫌弃

可这些东西

可能是父母攒了整整半年

自己不舍得吃不舍得喝的

　

返程的后备箱，

没有装不下的爱。

我们大概可以一辈子做爸妈的“ 小贼”，

偷取他们没有尽头的牵挂。

返程时，你的行李箱里塞了什么...

来源：青岛气象、爱青岛、青岛日报、大众网、新浪微博等

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