直逼40℃！热?热?热?！青岛一年最热、最凶险的日子马上到…

前几天青岛的天气还算是给面子

一直是20℃+左右的宜人状态

而昨天一场雨

着实给小编结结实实地浇了一通

外加上闷闷的天气

Emmm……这感觉一言难尽！

言归正传，本周末天气咋样？

可以穿着小裙裙去海边玩伐？

下周天气又如何？

一起来看看吧！

城区最高温31℃

这温度配上海边吹来的湿气

青岛特色“桑拿”了解一下？

西海岸新区最高温32℃

周末打算出去玩的朋友

一定做好防晒防中暑措施

胶州最高温33℃

没有一点点防备

连续三天的高温说来就来

惊不惊喜？意不意外？

城阳、即墨、莱西最高温35℃

就想问问你们

下周二打算穿啥出门？

平度最高温36℃

祝贺平度市民喜提最高温

什么都别说了

大家哪凉快哪待着去吧

看到没有

36℃的高温！

桑拿天就这么来了！

你以为这就完了？

当然不！

不久以后的日子，更难熬！

就在下月12号

青岛将进入一个关键时期

最“可怕”的40天，最“凶险”的40天

即！将！来！临！

一年中最热的时间就要到了

也就是民间百姓常说的“三伏天”

天文专家表示

“夏至三庚数头伏”

今年的入伏时间是7月12日

具体到今年的“三伏天”来说

7月12日至7月21日为“初伏”

7月22日至8月10日为“中伏”

8月11日至8月20日为“末伏”

共计40天

“三伏天”养生很关键

入伏后

高温、高热、高湿的

“桑拿天”将频繁出现

各类健康问题也接踵而来

外加我们身体出汗多，消耗大

很容易出现疲劳、消化功能减退的情况

因此，三伏天不要忽略了对身体的养护

在饮食上应注意清热祛暑

常吃三豆、三花、三叶、三瓜

在日常生活上要做好三件事

少生病，更健康

三豆：红豆、绿豆、黑豆

煮汤食用可祛湿防病，消暑佳品

三花：金银花、菊花、玫瑰花

在闷热、烦躁的三伏天，喝一杯清热三花茶，令人神清气爽、心情舒畅

三叶：薄荷叶、藿香叶、荷叶

清凉解暑、利湿、健脾退肿

三瓜：黄瓜、苦瓜、丝瓜

营养丰富，还能降火防燥

夏养三伏，做好三件事

1、中午要有一个“养心觉”，以15~30分钟为宜

2、三伏天运动悠着点，最好进行一些“轻运动”，如游泳、打太极拳

3、静坐除烦

具体方法：

?两臂自然下垂，放在腿上；双眼和嘴巴微闭，调匀呼吸

?待口中津液较多时，将其缓缓吞咽

?然后上下牙叩动10~15次，可起到养心安神、固齿健脾的效果

对于咱青岛人来说，天气一热

洗海澡+哈啤酒必须安排上！

7月1日起，青岛市第二、三、六、石老人、金沙滩、银沙滩、灵山湾(城市阳台)、仰口等8处海水浴场对外开放。其中，仰口海水浴场是首次开放，想洗海澡的可以开始准备了，你们平时最爱去哪洗？评论区说说！

来源：在青岛

-end-

Tags：直逼,青岛,一年,最热,凶险,日子,马上到,上到,前几天,青

转载：文章来自用户投稿不代表本站观点，如有侵权请联系我们。