传染病高发季遇上开学季 青岛市疾控中心提醒：学好六招防控秘籍

2月25日，是本市中小学校开学的日子。同时春季又是流感、肺结核、水痘、麻疹、流行性腮腺炎等呼吸道传染病和诺如病毒等肠道传染病的高发季节。由于学校和托幼机构是人口聚集的地方，极易造成暴发流行，给学生的身体健康和学校的教学秩序带来一定的影响。2月21日，青岛市疾病中心发布“疾控秘籍”教大家抵抗高发疾病。

●流感、诺如和结核，春节需谨慎

春季是流感、肺结核、水痘、麻疹、流行性腮腺炎等呼吸道传染病和诺如病毒等肠道传染病的高发季节。尤其是流感、肺结核和诺如病毒更得引起注意。

流感是由流感病情引起的急性呼吸道感染疾病，特点是传播速度快、传染性极强。它主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染品接触进行犯罪。被它侵犯后患者会突然高热、全身痛疼、乏力和轻度的呼吸道症状。一般冬春季节高发，学校和托幼机构是高发场所。

诺如病毒在每年冬季和早春季节较多，以肠道传播为主。它的感染性极强，通过粪—口途径传播，可以通过污染过的谁、食物、物品等传播。一旦传染上诺如病毒会感到恶心、呕吐、腹痛并有水样的腹泻，同时伴随发烧、头痛、肌痛、乏力等。严重者还会出现脱水症状，儿童患者以呕吐为主，成人以腹泻为主。

而结核病是由结核杆菌感染引起的慢性传染病，结核菌可能侵入人体全身各种气管，但主要侵犯肺脏，成为肺结核病。结核病主要通过空气中的飞沫传播，还有通过被污染的食物传播，母婴垂直传播。肺结核病的主要症状有：周身乏力、疲倦、手足发热、可有低烧，下午面颊潮红，夜间有盗汗。发烧、体力下降，双肩酸痛，食欲不振以及神经衰弱等症状。

●送你一份秘籍 控制传染源

如何在这个特殊的季节进行防控？市疾控中心提供了一份防控秘籍，学好这六招。首先，对于年幼的儿童或者抵抗力差的人，可以到预防接种门诊接种某些疫苗，使身体产生病毒抗体，避免病毒感染。

其次，春天要注意空气流通，每天开窗通风，保持室内的空气新鲜，对于教室、会议室等人员聚集的场合尤其要注意。此外不要到农贸市场、个体饮食店、游艺活动室等人口密集、人员混杂、空气污染的场所去。

补充营养，提高免疫力。通过合理膳食，增加营养来提高自身的免疫力。多食用富含蛋白质、糖及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等食品来摄入足够的维生素并多喝水促进新陈代谢。

加强锻炼，提高体质。除了通过饮食调理补充营养外，也要加强体育锻炼，来增强体质。可以到户外进行慢跑、体操、跳绳等活动，呼吸新鲜空气、筋骨舒展、强身健体。当然也要注意劳逸结合，合理休息，做到生活有规律，千万不要过度疲劳，以免免疫能力下降，适得其反。

注意个人卫生，养成良好习惯。养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，用洗手液和流动清水彻底清洗干净（不用不干净的毛巾擦手），不喝生水，不吃不清洁的食物，不生吃海鲜肉类食品；一旦出现发热等病症及时就医。

适当消毒，远离传染源。避免接触传染病人，不去传染病流行的地区；如果要去到医院则最好戴上口罩，回家后要及时洗手，避免交叉感染；对于家中有已感染的病人则要对其接触过的物体表面和餐具进行擦拭消毒，经常开窗通风，保持室内空气清洁。

城市信报记者 宫岩

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