运动戒毒开课啦!

燃烧的我卡路里！

我一直在路上，从未停下！

运动戒毒开课啦！

为全面落实司法部戒毒局《关于开展司法行政戒毒系统运动试点工作的通知》精神要求，省女子戒毒所高度重视，迅速行动，围绕《山东省司法行政戒毒系统运动戒毒试点工作实施方案》的工作安排，成立了试点工作领导小组，细化实施方案，确定以搏击操操课训练为主线，以体重控制为保障，开展有氧、力量及功能性等训练，以达到塑造形体、增强自信、由柔性美到力量美的转变。

专业护航 保障硬件?

对所内康复训练中心进行升级改造，在国民体质测试、评估系统的基础上，完善有氧、力量及功能性训练仪器及后台存储指导系统，打造测试、训练、评估为一体的闭合训练系统，为运动戒毒提供软硬件保障，提升智能化水平。通过运动手环实时监测，确保运动安全、有效。

全面检测 严格筛选

经过大队初筛、问卷分析（PAR-Q问卷、AHA/ACSM运动前筛查问卷）、体能检测（人体成分分析、骨密度、身体形态、生理机能、运动素质）、心电复查等，将存在重大疾病风险、不宜参训人员尽量排除，最大限度减少安全隐患，采取主动优先、择优选拔的原则，筛选出80人参加运动戒毒训练，按照随机的原则分成训练组和对照组。由山东体育学院专业人员对80人进行进一步的FMS功能性测试、脊柱灵活度、脑血流灌注等专业测试。

精心筹备 精准发力

拟定《知情同意书》，对80名运动戒毒人员进行引导教育，尊重个人意愿，签订同意书。制定点名册、心率监测表、课程表、运动体能监测表、数据采集册、个体兴趣认知调查问卷、CVD危险因素评价和分级等基础数据统计表，确保课题的规范运行。针对女性戒毒人员特点，研究确定运动戒毒授课分工方案，细化、规范课程内容。

落实方案 启动课程

集中施训，成立“悦动飞扬”训练组，前期通过有氧训练提升心肺功能，同时，加强力量训练，增强关节周围韧带、肌肉力量，避免大强度训练的运动损伤，为大强度训练做好前期体能准备。按照训练计划实施第一阶段训练，由专职警察进行授课，遵循循序渐进的原则，按照“能量塔级”进行分层施训，以兴趣爱好为导向，以搏击操专项训练为主，授课遵照标准化课程设置，辅以瑜伽、有氧、力量等训练，全面提升训练的效果。

Tags：运动,戒毒,开课,运动,戒毒,开课,燃烧,卡路里,一直,路上

转载：文章来自用户投稿不代表本站观点，如有侵权请联系我们。

上一篇：社会专家远程助力 心疗戒治迸发活力

下一篇：活力迸发，以全球的视野、开放的眼光不断裂变出开放的新动能