11月14日海慈医疗集团将举行糖尿病大型义诊活动

11月14日是“联合国糖尿病日”，今年的主题为“家庭与糖尿病”。14日上午九点，海慈医疗集团内分泌科将举行糖尿病大型义诊活动。届时，将免挂号费、免费测随机血糖一次（末梢血）、免费测血压、免费健康咨询，专家健康讲座以及发放健康材料。

义诊时间：11月14日上午9点—11点

活动地点：国医堂A楼一楼门诊大厅

讲座时间：上午9:30

讲座地点：国医堂A楼负一楼学术厅

讲座内容

1.糖尿病患者应注意的监测指标

主讲人：崔立霞副主任护师

2.糖尿病的综合管理

主讲人：李光善副主任医师

3.糖尿病中医体质辨识

主讲人：赵英英博士

4．糖尿病的治疗误区

主讲人：曲庚汝副主任医师

讲座期间专家将于您进行互动活动，有精美小礼品赠送，欢迎市民来院咨询就诊。

糖尿病人该怎么吃才科学健康？

健康的饮食习惯，规律的体育锻炼，和常规的药物治疗是糖尿病管理的关键组成部分。虽然近年糖尿病的非药物治疗越来越受重视，但对该「怎么吃」困扰还是不少。今天内分泌科医生与您聊一聊糖尿病的营养治疗。当然首先要声明的是，这一切应该是在规范的药物治疗基础上进行。

什么是营养治疗？

营养治疗是指通过调整食物或营养素的摄入情况来改善身体状态。对于糖尿病患者而言，营养治疗包括个性化饮食模式的建立，行之有效的饮食方案，以帮助降低血糖、血压，改变血脂状况，以及降低心血管疾病、冠心病和中风的发病风险。

成人糖尿病患者通过营养治疗应当达到哪些目标？

采用个性化的饮食模式，摄入多种适量的富含营养的天然食物来源

· 实现血糖、血压和血脂的个体目标

· 保持能量平衡，达到并保持目标体重

· 延迟或预防糖尿病并发症

· 改变不良的饮食行为习惯

· 为糖尿病患者的日常膳食计划提供可行的方案

糖尿病膳食的关键是什么？

简而言之，关键是保持血糖水平稳定，干预可改变的危险因素：

1. 保持能量平衡

控制摄入食物的总热量，以降低和维持体重。研究表明，对于超重或肥胖的成年 2 型糖尿病患者, 减少能量的摄入同时保持健康的饮食模式有助减重。适度的减重对部分糖尿病患者有临床益处（有助改善血糖、血压、血脂），尤其是对那些处在疾病早期的患者。为达到适度减重，建议强化对生活方式的干预，并且持续地进行支持。

2. 全谷类食物于控制血糖是否有益

全谷类食物对 2 型糖尿病患者的血糖控制并无益处，但是可能会产生其它的健康益处，比如降低全身炎症反应。全谷类食物（包括谷物纤维，麸糠和胚芽）的摄入量与女性 2 型糖尿病患者的全因死亡率及心血管疾病相关的死亡率相关。因此，全谷类食物虽然没有被证实对血糖控制有益，但仍不失为一种可选的健康食物。

3. 摄入适当的优质蛋白

由于生物化学特异性的普遍存在，每个人对营养素的需要量都有所不同，因此蛋白质的摄入量没有统一的标准。另一方面，食物蛋白质的氨基酸模式越接近人体蛋白质的氨基酸模式，则这种蛋白质越容易被人体吸收利用，称为优质蛋白质。例如，动物蛋白质中的蛋、奶、肉、鱼等以及大豆蛋白质。

但有研究表明，持续高蛋白质膳食会增加肾脏酸代谢负担，增加形成结石的风险，降低钙平衡水平，并且增加骨质损失的风险。而在选择蛋白来源时，不能只考虑蛋白质含量，还应当考虑到食物中其他营养组成的利与弊。

简单举个例：羊肉提供的能量中，有 25% 来自蛋白质，75% 来自饱和脂肪酸。而大豆 50% 来自蛋白质，剩余 50% 能量由碳水化合物（膳食纤维、多糖）和不饱和脂肪酸提供。因此对于蛋白质的建议：减少动物蛋白来源，吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；每天吃奶类、大豆、种子类蔬菜及其他植物蛋白类食物。

4. 应当避免摄入的食物

· 避免食用各种形式的糖和浓缩的甜味食品，减少酒精、咖啡和茶的摄入量

· 烹饪过程中避免使用过多的食品添加剂（根据中国居民膳食指南，盐的摄入量不能超过 6 g/天）

· 任何形式的糖、精制的、过度烹调的食物

· 油炸食物、烧焦的或颜色变深的脂肪、饱和脂肪以及氢化脂肪（反式脂肪酸）

· 过多的动物蛋白

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