宝宝为什么睡觉之前都要哭？

人困了就要睡觉，这个在我们看来最简单的事情，到了小宝贝身上却成了恼人的问题。随着年龄增长，他们“我不睡”的招式居然也在翻新，你如何应对不睡觉的小怪物呢？

试试专业的建议

兰海:毕业于德国慕尼黑大学教育心理学系，2002年回国创办上濒教育机构，致力于个人成长的教育和心理研究以及一线实践工作。担任多家杂志和媒体专家顾问，出版《嘿，我知道你》和《孩子需要什么》，并作为CCTV-2《超级育儿师》节目中的超级育儿师，为处于育儿困境的父母指点迷津。

当你深陷在宝贝不睡觉的梦魇中束手无策时，不妨试试向育儿专家求助，

从专业的角度找找宝贝不肯睡觉的原因是解决问题之本。

0~6个月

当TA哭闹

首先排除疾病和身体不适的原因，相当一部分的新生儿都可能遇到肠绞痛的问题。除此之外，爸爸妈妈需要查看睡觉前宝贝是否喝好了奶，是否有便便没排出，以及哄睡的方式是否让宝贝喜欢等等。

当TA爱惊醒

爸爸妈妈需要观察记录宝贝夜晚惊醒的时间以及规律，以便找到TA惊醒的原因。另外家里环境是否适合宝贝睡眠，比如夜晚父母看电视声音过大或小区里的汽车喇叭都有可能造成宝贝的惊醒。

当TA抱着放不下

如果放下宝贝后立刻离开，恐怕TA很快又会哭闹起来，妈咪可以试着把宝贝放到床上后延续之前的哄睡方式，等TA稳定之后再离开。比如说抱着在唱歌，那放在床上后需要继续唱歌和抚摸宝贝，让TA感受到妈咪还在身边。

当TA睡眠时间黑白颠倒

父母需要尝试着帮助调整宝贝的喝奶时间。尽量让宝贝在白天多活动，多和TA玩耍，并且保证白天睡觉的有声、有光环境，让宝贝认识到在白天和黑夜睡觉的感受是不同的。

6~36月

当他贪玩不肯睡

首先父母要表现得很重视睡觉问题，宝贝才能意识到睡觉的重要。其次，在入睡前父母需要减少宝贝的刺激性活动，比如剧烈的玩闹等等，使用讲故事或者其他舒缓的活动来帮助孩子进入睡前状态。另外，如果平时父母陪伴孩子的时间过短，也会导致孩子迷恋和父母相处的机会而不肯睡觉，所以在宝贝醒着时多陪伴TA也是解决睡眠问题的方法之一。

当他恐惧害怕

遇到这种情况，父母首先需要找到宝贝恐惧的原因，比如查看TA的生活环境是否发生了令TA担忧的变化，是否有对疾病的担心，是否看了可怕的动画片，最近是否有做噩梦等等。父母可以陪伴或提供安慰物帮助宝贝缓解恐惧情绪。

3岁

要不要自己独睡

宝贝是否需要独睡取决于两方面的因素：家庭条件和心理成长。

当家庭条件允许的情况下，父母可以尝试让宝贝单独睡。而只有在宝贝的心理状态在适合独睡的时候才能进行，比如如果在宝贝处于极度恐惧和害怕中，急需父母安慰和保护的时候就不是开始独睡的好时机。另外，当家里的物理环境和人文环境发生变化时，也需要父母慎重考虑。比如家里新添了弟弟或妹妹，就不是一个开始独睡的好时机；比如说搬家更换幼儿园等等由于物理环境的变化而有可能产生心理需求变化的时候都不是开始独睡的好时机。

所以，我想说，是否“能够”开始独睡比是否“需要”独睡更值得父母考虑。

育儿专家的建议：

“爸爸妈妈是宝贝睡眠的引路人。”

总体来说，睡眠问题解决不了其实反映的是父母的生活状态和对待“睡眠”的态度。

首先，父母是否认为充足睡眠对宝贝来说是重要的？有一些父母通常表示重视，但在行动上却没有体现。

其次，父母需要以身作则，特别是三岁以后的宝贝，他们处于自我意识的萌芽期，他们会强调平等和自己“为什么不能”，所以，父母一定需要在自己的生活习惯上做好榜样。

最后，父母通常会忽略周围环境对宝贝的影响。比如说睡前是否有帮助宝贝入睡的活动，比如说讲故事；另外，在小床的周围是否有阻碍孩子入睡的物品，比如电子设备或玩具。

试试这几本助眠书

针对哄睡的具体问题具体分析，头大的妈咪们不妨向专家们的“名著”求救，

另外还有一些适合亲子共读的绘本，也对不肯睡觉的小朋友们有教育引导的作用哦！

《宝宝安睡魔法书》

作者：威廉·西尔斯/玛莎·西尔斯（美国）

作者西尔斯夫妇从事小儿科研究二十多年，并照顾过上万名婴儿，其中包括他们的8个孩子。而这本书也不同于从前的指导睡眠类书籍，它更多的强调亲密地对待宝贝，致力于改善夜间育婴的状况。它希望能帮助新手父母让宝贝在成长过程中养成对睡眠的良好态度，把睡眠看成一件愉快的事，并且很乐意去做这件事。

《婴幼儿睡眠圣经》

作者：马克·维斯布朗（美国）

这本“宝典”在1987年、1999年、2003年三版出版，至今仍在美国亚马逊总榜排名前列，在所有指导婴儿睡眠问题的图书中排名第一，是一部最详尽的婴幼儿睡眠起居指南。它详细地介绍了从宝贝出生到青春期的所有睡眠知识和常见睡眠问题，并通过真实的案例，给爸爸妈妈们相应的解决办法。

《小熊宝宝绘本4—睡觉》

作者：佐佐木洋子（日本）

《小熊宝宝绘本》共包括了《你好》、《过生日》、《拉粑粑》、《睡觉》等15册绘本，适合2岁左右的宝贝进行亲子阅读。其中第四册《睡觉》，用非常简单的语言和可爱直接的画面，让宝贝向书中的小动物伙伴们“学习”怎样睡觉。

《晚安，月亮》

作者：玛格丽特·怀兹·布朗（美国）

《晚安，月亮》一直以来都是畅销不衰的儿童读物。它讲了一个简单的故事：一只小兔子晚上要睡觉了，它跟房间里的一切东西告别，祝它们“晚安”，其中包括月亮。在读这个故事的时候，没有人会笑话小兔子“傻里傻气”，它的独到之处就在于通过孩子的视角来看世界。宝贝也会跟小兔子产生共鸣，感受到浓浓的睡觉氛围。

试试妈咪们的哄睡招数

如果你是一位被宝贝睡眠问题困扰的妈咪，

那么想必你哄睡经验已经积累得非常丰富了，即便如此，

下面有些怪招数你也未必尝试过，下次可以试试无妨！

白噪音

招数提供：WangYue

生效年龄：0M

每当我打开吹风机或者吸尘器，或是家中的老人用家用雾化器做雾化治疗的时候，我的宝贝总是更容易睡着。后来我用手机下载了能播放这类白噪音的软件，专门用来哄睡，到现在宝贝8个月了，还是屡试不爽。

挠耳朵

招数提供：棉棉妈咪

生效年龄：5M

有一次我用棉签帮宝贝清洁外耳廓，没想到擦着擦着她就睡着了。之后一段时间，我经常在她有些困的时候帮她轻轻擦耳朵，她都会露出一副很享受的样子眯着眼睛，眯着眯着就闭上眼睡着了。

开车兜风有点

大动干戈

招数提供：小志

生效年龄：9M

娃一坐车就会睡觉，所以当我在白天遇到他闹觉的时候，干脆把他拉上汽车绑在汽车安全座椅中，在家附近开车兜圈，一般一站地往返的距离他就睡着了，然后要做的就是把他抱去床上就可以了。

跳一曲华尔兹

文艺范儿

招数提供：upup

生效年龄：5M

想一边哄睡一边减肥吗？我的方法就是来个慢三之类的，嘴里唱着“溜冰圆舞曲”，四处乱转几圈小妞基本上就迷失方向了，为了避免晕过去她只好闭上眼睛睡吧。