争贴三九贴！冬至当天青岛上千人接受"冬病冬防"疗法

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早报12月23日讯 12月22日是二十四节气中的冬至，也是今冬“三九贴敷”的第一天。记者走访海慈医疗集团、山东青岛中西医结合医院等多家医院了解到，上千名岛城市民前来接受穴位贴敷、艾灸等冬日养生保健。

冬至养生首要防寒保暖

海慈医疗集团治未病科戴淑青介绍，冬至后，天气寒冷、阳气伏藏，此时养生当注重于“藏”，早睡晚起，勿过度操劳；避免急躁发怒，以免扰动闭藏在内的阳气。冬至是“数九”的开始，冬至养生的首要任务就是做好防寒保暖。在饮食上以温热为主，如食用糯米、大枣、桂圆、芝麻、韭菜、木耳等，少吃冷饮、海鲜等寒性食物。外出时注意保暖，老人在早晚气温较低时尽量少出门，适度保暖、适量运动。戴淑青介绍，中医认为，人与自然是和谐统一的整体。三九时节是一年中最冷的季节，阴极而生阳，此时进行穴位贴敷，既能巩固夏日“冬病夏治”敷贴的效果，又能助阳益阴、驱邪强身，使患者获得更理想的疗效。

记者在治未病科见到了贴敷的 “资深粉丝”郭女士，她一大早过来，先脐灸后贴敷。郭女士讲述，自己患有过敏性鼻炎，已连续多年贴敷三九贴和三伏贴，感觉获益良多。戴淑青介绍，当天前来贴三九贴的还有一些上班族，因为熬夜加班，他们经常出现浑身无力、头晕眼涩、心悸气短、失眠健忘、上火便秘、没有食欲等亚健康症状，三九贴能增强体质，缓解亚健康症状。

上千人接受“冬病冬防”疗法

记者获悉，当天前来三九贴敷的“主力军”是孩子，很多家长为了让孩子在冬季少生病，少感冒，一大早就带着孩子前来贴敷。 9岁的欣欣（化名）已连续贴敷3年，他的妈妈介绍，欣欣从小体质弱，经常感冒咳嗽，还有挺严重的鼻炎、咽炎，上了小学后情况加重，他们通过媒体宣传了解到了三九贴敷，就坚持贴了3年，欣欣现在体质有所改善，感冒发热的次数减少，鼻炎和咽炎的症状也明显减轻。海慈医疗集团儿一科杜君威副主任介绍，三九贴、隔药艾灸等传统中医药方法特别适合易感体质儿童及过敏性鼻炎等患儿。

“除了三九贴，还有艾灸、脐灸、膏方等多种中医特色疗法适合冬病冬防。”专家介绍，据粗略统计，冬至当天岛城有上千名市民接受了三九贴敷等冬病冬防中医特色疗法。专家提醒，最好在每“九”的头3天内贴敷，效果最佳。三九贴是一个连续治疗的过程，应按疗程贴敷，连续贴敷3年疗效更佳。

（记者 黄飞 摄影报道）

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