冷空气来袭 下月青岛气温将"坐滑梯"!供热季还没有到来

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半岛记者 潘立超

受冷空气影响，岛城近期降温幅度很大，但是距离入冬还有一段时间，进入11月后，岛城的气温将会真正的迎来坐滑梯。

据青岛市气象台副台长王建林介绍，未来一周，本市以晴间多云天气为主，11月2日 可能有阵雨。南北风交替出现，风力4级为主，28日和11月3日受冷空气影响，北风风力较大，陆地4-5级阵风7级，海上6-7级阵风9级。气温变化起伏较大，最高气温全市14℃～23℃，最低气温市区及沿海地区9℃～12℃，内陆地区最低4℃～10℃。

总体来看，冷空气影响的时候风比较大，气温有起伏但不会太低，仍比较舒适。咱们先来看温度的情况，常年青岛11月份的平均气温是7.6℃，较10月份下降7.8℃。11月份在一年当中可以说是气温下降最快的月份了，从逐旬的情况来看，11月三旬的气温分别是10.6℃、7.2℃、5.1℃，气温是如坐着滑梯一样下降。11月份也是季节转换的时节，气温变化剧烈，温差加大，各区市会陆续进入气象意义上的冬季。也就是说，青岛的11月份，前半个月还是秋季，到了后半个月就是冬季了。降水方面，11月份平均降水量为23.6毫米，比10月份减少10毫米左右。

另外，11月份本市平均大风日5天，大雾日2天。一般在11月份，冷空气越来越频繁，并且降温幅度大，所以灾害性天气一般和冷空气有关，寒潮和低温冷害都比较容易出现。

气象上将连续5天的日平均气温降到10度作为入冬的标准。本市北部的莱西、平度入冬相对较早，一般在11月1日前后入冬；青岛市区入冬的时间为11月10日，是各区市中入冬最晚的；其他区市一般都会在11月1日到10日之间入冬。

目前，天气越来越凉，而供热季还没有到来，大家晚上入睡时的被子越盖越厚。在大多数人的观念中，被子越厚保暖效果越好，那么秋冬季盖被子是不是越厚越好呢？

据气象专家介绍，介绍，其实不然，因为如果被子太厚会影响睡眠。首先，被子太厚会让人有压迫感，无法放松身体，睡眠质量就会下降；其次，秋冬天睡觉一般都不会开窗，导致室内空气质量相对较差，加之棉被厚重压迫身体，容易造成轻微缺氧；另外，厚棉被透气性也相对较差，晚上睡暖和了毛孔打开，早晨起床容易受到风寒侵袭。很多小孩子到了冷天爱踢被子，很可能也是因为被子太过厚重。小孩子正处于生长发育旺盛期，代谢快，怕热，容易出汗，如果被子太厚感觉不舒服，宝宝睡不安稳就会踢被子。反之，被子轻薄一些，把宝宝裹得严实些，踢被子的现象自然就会消失。有研究表明，被窝温度在32℃-34℃时人最容易入睡。被窝温度过低，需要长时间用体温焐热，不仅耗费人体的热能，而且体表经受一段时间的寒冷刺激后，会使大脑皮层兴奋，从而推迟入睡时间，或是造成睡眠不深。所以，睡觉时，要注意被子不能漏风，最好的办法是盖两层薄被，保暖效果更好也更舒适。另外，人体在睡眠时会排汗，而被窝的相对湿度保持在50-60%为最好，所以起床后被褥要经常摊开通风，有条件的话最好定期放到阳光下晾晒。

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