在这种情况下，你建议通过体育锻炼来减肥。不要吃高脂肪、高胆固醇的油炸食品。你需要吃清淡的食物。做一些有氧运动来提高免疫力。不要吃辛辣刺激的食物。你需要吃清淡的食物。

方好敷减肥效果好吗？