在介绍正确姿以前，我们先了识性的概念：第一，脊柱有其特殊的生理曲度，颈曲和腰椎曲度;第二，正常情况下，人体的肌肉、组织及骨骼应避免长时间处于不正确的姿态，以预防重复性压迫损伤(RSI)。
出现颈椎病的时候，一定得注意：1、正确的睡姿仰睡姿势一般我们都会以为睡觉时腿伸直会比较好，其实最好的垫一枕头，保持一定的曲度。枕头的高度尽量保持在8到15公分，也不能太高，不然会引起颈椎的损伤的2、正确的睡姿侧睡姿势同样，侧睡时，头部较肩部微微向后，双髋及双膝略屈，更能保持肌肉的自然松弛。颈椎病错误睡姿：1、腿部过直，肌肉及各组织会受到一定程度的牵拉。2、俯睡，俯睡不利于呼吸，也不利于保持颈部的自然。睡姿正不正确其实对正常人没太大要求，可对颈椎病患者来说正确的睡姿却挺重要，它会有利于缓解颈椎病的病情，有利于康复。当然了，在注意睡姿的同时，出现颈椎病，还是得及时的中药的苗§父§§养§生来治疗，关节问题还是得看中药的，因为我奶奶的颈椎问题是通过则个来恢fu的。 -下面是更多关于颈椎图片的问答
颈椎病正确睡姿图片
1.纠正不良的坐姿长时间地伏案工作、打扑克、打麻将、操作电脑、看书等，改变颈椎的正常曲度，导致颈椎出现慢性劳损。可外付（颈*椎顺*古*贴）灰付因此，在进行上述活动时要保持脊柱的正直。在长时间低头工作和学习时，应每隔 10分钟就活动一下颈部，适时伸展四肢。2.并科学地选用枕头人在睡觉时，若睡眠姿势不正确，就会使颈椎之间的韧带处于紧张的状态。一定要保持正确的睡姿，即以侧卧位为主，以仰卧位为辅。另外，枕头的高低和质量对人的颈椎也有很大的影响，标准枕头的高度应该在10厘米左右，枕芯的材料应以柔软、弹性好为佳。3.加强颈部的锻炼加强颈部肌肉的锻炼是预防颈椎病的重要措施。不过需要注意的是，不科学的颈部运动反而会加剧颈椎的劳损。正确的颈椎锻炼法应该是用肩部和上肢的运动来带动颈部的肌肉，如进行慢跑、做甩手运动、练瑜伽和游泳等。4.注意保暖临床研究发现，受凉会引起颈部肌肉的痉挛或小关节的紧张。因此，人们应尽量避免呆在潮湿和寒冷的环境中，并要根据气候的变化，随时调整衣被的厚度，以防止颈部受凉。5.保持乐观情绪有研究表明，人们长期处在感情压抑、烦闷等精神状态下易患神经衰弱。而神经衰弱会影响骨关节及肌肉的休息。所以，除了要在平时保持正确的姿势、加强锻炼外，还要保持健康快乐的心情。颈椎病的正确睡姿是什么？
在正确的睡姿以前，我们先了解两个常识性的概第一体脊柱有殊的生理曲度，包括颈曲和腰椎曲度；第二，正常情况下，人体的肌肉、组织及骨骼应避免长时间处于不正确的姿态，以预防重复性压迫损伤（RSI）。
1、正确的仰睡姿势
一般我们都会以为睡觉时腿伸直会比较好，其实最好的垫一枕头，保持一定的曲度。2、正确的侧睡姿势
同样，侧睡时，头部较肩部微微向后，双髋及双膝略屈，更能保持肌肉的自然松弛。
颈椎病错误睡眠姿势：
1、腿部过直，肌肉及各组织会受到一定程度的牵拉。
’2、俯睡，俯睡不利于呼吸，也不利于保持颈部的自然。
睡姿正不正确其实对正常人没太大要求，可对颈椎病患者来说正确的睡姿却很重要，它会有利于缓解颈椎病的病情，有利于康复。
本回答被网友采纳颈椎病正确睡姿图片有吗
在日常生活中，人都不注意个人睡姿，都是怎么舒服怎么睡。如果是健康的人影响可能不大，如果是颈椎病患者睡姿不对，可能会加重病情，影响恢复。所以说患有颈椎病一定要保持正确的睡姿，只有这样才能避免疾病加重，有效的实现健康恢复。那么，颈椎病患者的正确睡姿是什么呢？一起去看看吧。1、右侧卧位对于颈椎病患者来说，右侧卧位的睡觉姿势是可取的，因为右侧卧位能够减少颈椎的压力，有助于病情的恢复。但是要注意，不能长时间的进行右侧卧位，一段时间后要变化一下，左右相互交替，才能起到良好的辅助治疗作用。2、左侧卧位采取左侧卧位的方式也能减少颈椎压力，帮助患者更好的恢复。但是要注意，在选择侧卧位时，应经常改变侧卧的左右方向，不能长期的取一侧卧位，这样可能会使脊柱受力失衡，不利于颈椎恢复，这一点一定要注意。3、仰卧位仰卧位是辅助治疗颈椎病的最佳睡觉姿势，因为这一睡姿能够更好的维持脊椎的自然弧度，利于病情的更好恢复。如果在此基础上，再选择一个合适的枕头，对于治疗颈椎病更有效，实现健康更有保障。良好的睡姿对于缓解颈椎病有很大的好处，尽量采用侧卧位或仰卧位的姿势睡觉，能够减少颈椎压力，起到辅助治疗的效果。而对于俯卧位睡姿，颈椎病一定要避免，因为这种姿势对于颈部的平衡状态及生理曲度极为不利，而且还影响呼吸，是最不健康不科学的睡姿，必须要纠正。除了这一点之外，治疗颈椎病还要做好饮食和适当的运动锻炼，只有这样才能实现彻底性的有效治愈，恢复健康生活。颈椎病正确睡姿图片?正确的睡觉姿势？
没殊的要求.注意锻炼.颈椎病疗:牵引,理疗,,按摩.现在多人在脖子下面枕一个15cm的圆柱状枕头(睡觉仅枕此一个枕头),效果不错,可以试试.如果有头痛眩晕的症状,这个药效果好.天麻蜜环菌片.3--5块/瓶/100片的.一般吃半瓶就见效.无法根治,只能缓解,手术的效果也不尽人意.如果有骨质增生,服用止疼药物和抑制增生的药物.同时补钙.祝你早日康复!颈椎病正确睡姿图片是什么样子的？请上一个图，谢谢
颈椎很多形！而且不一颈椎关节错位的位置有将所以你要知道你是颈椎种毛病！才能知道你哪个姿势比较对你好！你这样问太笼统了吧！我能给你发好几百字的办法！有一点是肯定的不要睡高枕头！或过软的枕头！
颈椎病正确睡姿
颈椎病最佳睡仰卧，防止和后背疼痛，降低胃酸返流的几率，最大程度的皱纹，还能保持自信的胸部。仰卧是最简单不过的一种了。仰卧能使你的头、颈以及脊椎处于自然的生理曲线(颈椎、胸椎、腰椎、尾椎这些部位有自然的弧度)，十分惬意，而其他的睡姿可能会让你的后背被迫扭曲。仰卧还是避免胃酸返流的最佳选择。因为仰卧时，枕头会抬高头部，让胃处于食道的下游，这样胃酸和食糜想要逆流就没那么容易了。仰卧时脸部皮肤不受其他额外作用力的牵拉和干扰，大大了皱纹产生率。另外，仰卧时胸部能得到最大的支撑。颈椎病的正确睡姿是怎样的？
“采用俯卧的姿势，侧睡也可，但是不要间采用同一侧睡眠姿势，侧的颈椎压迫不好。仰卧是最好的睡眠姿势，要选择高度合适，透气柔软的枕头。原因分析俯卧对颈部的平衡状态和生理的曲度非常不好，还会影响到呼吸，所以不合适，而长期一侧...”
