有几个简单信号说明你的内衣穿的尺码对不对：
乳房从胸罩上方溢出来；肩带卡进了你的皮；内衣穿上后感觉特别紧，会出现呼吸不畅；内衣很松，不管怎么调整肩带总是掉下来；解决了上面的几个问题后就选到了一款适合你的内衣啦~◆半罩杯的内衣在穿的时候不会像其他的内衣露出内衣边，这样也不会以内衣不合身造成尴尬；这款内衣性感和少女参半，外面是蕾丝但是颜色又和少女，罩杯里有海绵垫托举效果很好；那内衣要怎么穿戴才能延长内衣的穿着时间呢？两个胳膊先穿过袖口传统的内衣会有两个袖口，胳膊从袖口穿进去之后再绕到背后，方便扣内衣扣；内衣的后面一般有两到三个钩子，连接另一边的圈圈，许多内衣会有多排扣子，这是用来调整内衣的松紧的；调整肩带；刚买来的内衣在穿着时要小心一点，如果没有调整好的话以后肩带可能就会总是往下掉；肩带可以调整松紧，让它们完全贴合在你的肩膀上就行了，不要太松，因为肩带会掉下来，但是也不要太紧，太紧的话可能内衣会往上跑，胸会被内衣拉的很高，对胸的伤害很大；感受你的内衣有没有被正确的放置内衣刚穿好的时候你的内衣可能被放置的位置不太对这样的话胸会不舒服，你可以轻轻的弯下腰来或者自己用手调整一下位置；平顺你的乳房；是不是觉得穿个内衣都好累，哈哈~如果你调整好了内衣发现罩杯上方有一个凸起，感觉胸好像要蹦出来了一样，这是完全自然的，用手轻轻调整一下就好啦~不管是挑选内衣还是穿内衣都是一门很大的学问，姑娘们一定不要嫌麻烦哦，如果胸型好看的话穿衣也会好看很多呢~ -下面是更多关于胸罩的正确穿法的问答
文胸的正确穿法，你穿对了吗
？正确穿戴内衣的方法？
方法：首先你必须知道的是，你的胸可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小会妨碍胸部的发育，尺寸合适的胸罩可是胸部健康和丰满的第一步哦！下面是内衣的正确穿法，大家可以对照检查看看自己是否做对了呢？1、先将内衣套入，肩带拉至肩上。2、身体倾斜30~45度，反手扣好内衣背扣。3、利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨（先不要站直哦，依然维持弯身的姿势拨好）4、同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。5、调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。6、穿好之后，双手上举，像做健身操一样动一动，确定内衣不会任意滑动。 动作二：闲下来做一做运动方法：胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在20至25岁的女性，是胸部发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的丰挺度，是丰胸方法中最自然、健康的方法。可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等；或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育，另外游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达，所以说游泳也是能够丰胸的哦！ 动作三：给自己准备一桌美味方法：丰胸不仅仅是靠外力，也可以通过饮食从内而外的调理。想要丰胸的人可以在饮食上多食一些富含维生素E和维生素B的食物，因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激胸部发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。所以，可别小看这些食物的功效哦！动作四：沐浴健胸按摩方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。动作五：学会使用丰胸产品方法：使用丰胸产品配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，能够增加脂肪体积存量以丰满胸部。特别是在停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时用一些丰胸的产品，往往能够达到事半功倍的效果动作六：呼吸也是一门学问方法：呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次，这样能促进身体的内循环系统更加顺畅，从而辅助其他丰胸动作发挥最大效用。动作七： 保持正确的坐姿方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法如何正确穿文胸
1、首先两个胳膊穿过胸带。传统的胸罩都会对胸带，用来罩杯和胸罩后部并绕过胳膊连接到后部，有正反面和松紧用的小纽襻。再扣上胸罩。大部分胸罩后部都有扣勾，连接胸罩右边和左边，一边通常会有2或3个钩子和另一边的2或3个圈子用于连接。
2、调整肩带。扣上胸罩后，不要以为就是穿好胸罩了，你只是把它穿上而没有起到穿它的作用。需要做的是：调整肩带，让它们完全贴合在你的肩膀上，而不会太紧或者太松。
如果它们太松，就会从肩膀上滑落，一直到你的手肘，夏天会掉到短袖外，非常尴尬。而如果它们太紧，你就会感到不舒服，而且也会把胸罩的罩杯拉得太高。
3、感受胸罩有没有被放到正确的位置。当你穿上胸罩并调整了肩带后，你应该轻轻地拉一拉肩带和侧面以及胸罩背面，确保它很合身。之后，你可以确认乳房是不是都在罩杯里。如果没在，就站起来弯下身，放低你的背部大概两尺，慢慢调动胸部，这样会把乳房移到正确的方向。
4、把乳房移到罩杯里。如果，感受你的乳房侧面有没有被留在每个乳房外面，列如腋窝下面的组织。站在镜子前面，用反向的手去摸每个乳房边的组织然后把它移进来，同时提升乳房，这样就能把它整个填充到罩杯里了。另一个用相同办法调整。
5、然后平顺乳房。如果你看到罩杯上方有一点突起，让你的胸部看起来好像要蹦出来一样。你可以用一个手的两个指头，平顺胸罩罩杯上面的乳房，把你的乳房往下按一点儿，让它们进入你的胸罩，调整出乳房适应胸罩后应该有的样子。
就算正确穿戴好文胸了。
本回答被网友采纳怎么穿内衣才是正确？
步骤1、 45度 上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩 注意：如直挺着站着穿，很难将乳房全部放入罩杯中，最后形成错误穿戴方式，使乳房变形。步骤2、 调整肩带 最后抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。普通体形的人肩带应该在距离下方约3 厘米的位置。这是最能够呈现自然曲线的地方。 步骤3 、钩上后扣收纳边肉 保持前倾的姿势，钩上后扣，然后将乳房放入罩杯中。接下来将乳房底线的脂肪、余肉往中间拖入收拢集中，然后是腋下部分，最后为上边，这样才可使乳房呈现丰满状，其成效会让有做过这样动作的人吓一跳。步骤4、 最后检查 动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落？乳房是否放在罩杯的正中央？胸罩中心点是否平顺？腋下赘肉是否收纳进罩杯？肩带是否呈水平状？
