好办啊，在家里可以大胆的不穿，在宿舍要想个办法，穿个薄的宽大的棉质的睡衣，促进血液循环，并且减少束缚，有利于休息，有利健康。开始可能不习惯，适应几天就习惯了。
-下面是更多关于脱内衣的问答
晚上睡觉要不要脱内衣
一定要脱，不透气加血脉循环不畅容易诱发增生，乳腺癌的概率也大。个人建议睡觉不要穿衣服，让皮肤充分呼吸。如果是宿舍，建议穿一件宽大透气的睡衣，以纯棉或者莫代尔材质为好。健康才是第一位的。女人晚上睡觉是带着胸罩睡还是要脱掉
当然是脱掉这样子对身体才好 我有看国外的报道 这个结论是有经科学论证的晚上睡觉时要不要刷牙
晚上睡觉刷牙。
睡牙比早晨更重要，不仅除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。
专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致心脏出现问题。
扩展资料：
刷牙的注意事项：
选择牙刷的毛过硬、过密，在刷牙时便很难洁净失踪牙齿间隙和隐藏面的牙垢，洁净效不美观非但欠好反而会严重下降。而且硬毛牙刷常会划伤牙龈，导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。
每个牙刷使用的时间不宜跨越一个月，否则，牙刷“超期服役”，会滋长年夜量致病菌，导致各类口腔病的发生。刷完牙后，要多次用清水一再冲刷牙刷，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。
刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿，也会伤害到牙龈，引起口腔溃疡。其实，并非用的力气越大才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方法不对，用的力气太大反而会伤害牙齿。
参考资料来源：人民网-原来每天这么刷牙竟是错误的 如何正确刷牙
参考资料来源：人民网-睡觉前不刷牙？ 6个习惯不戒掉会折寿
本回答被网友采纳谈一谈晚上睡觉时，要不要脱内衣内裤呢？
保持裸睡的习惯，能比较好地提高自己的睡眠质量。提高自己的深度睡眠时间，如果OK的话，最好保持室内温度和湿度适宜，不然也可能会感冒哟。晚上睡觉需要脱胸罩吗
一！专家得出的结论：一天佩戴胸罩的时间最好不要超过八小时，否则对胸部的循环和淋巴回流都会有不好的影响。不过，这对于一般人来说显然是不太现实的，因此专家呼吁：睡觉的时候无论如何都要解开胸罩，不要嫌麻烦。另外有个促进胸部淋巴循环的方法推荐给你：就是每天临睡之前按摩一下腋下和前臂内侧，这样可以促进胸部毒素的回流。希望对你有用！晚上睡觉，需要把胸罩脱掉么？
传说中有利于胸部健康晚上睡觉用不用脱掉(上身)内衣
这个只能人喜好而已，但是不穿内衣觉有以下五点好处： 一、血环达到完全放松肢体更舒适。 二、保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度。 三、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。 四、有助于神经压力的调节。 五、消除疲劳，放松肌肉的紧绷。
