我是这肥的！在学校候！什么食谱都没有！更没时间！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦
！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~注意象KFC水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好,有益身体健康呢 -下面是更多关于碧生源减肥茶反弹么的问答
碧生源减肥茶喝完会反弹吗？
我喝就非常有效果，我时间一天3个苹果，还穿的美的塑身内衣，一天喝两袋碧的减肥茶，坚持了一个月，瘦了20斤，现在也没有反弹，你要坚持啦，而且要正确的服用：（1）每天服用一次，以每天进食量最多的午餐晚餐后半小时服用为最佳。（2）用量根据个人体质选择1—2袋（一般为2袋一起冲泡），饭前用100毫升沸水冲泡，使其充分溶解，饭后半小时加开水至300毫升趁热饮用，达到每天排油便3—4次为最佳，可根据每个人排便次数多少具体情况适量增减用量。（3）饮茶前后一小时内禁食生冷食物及饮料，不要空腹饮用。（4）月经期停用。！！一定要坚持！加油！碧生源减肥茶喝了之后不喝会反弹吗
我现在就是在喝碧生源常菁茶，减肥效果确实好，今天称后体重已经下降了，不喝不会反弹的，不过你也要注重饮食，多点运动。喝碧生源减肥茶会反弹吗、?
会反弹，这是我的经验，我也喝过，也拉过，但是是绝对会反弹，不正当的减肥，现在害我营养不好，身体底子差碧生源减肥茶喝了之后会反弹吗？
喝过好长一段时间，不会反弹。其实只要你减肥成功之后控制住嘴巴，别让自己吃太多了，坚持偶尔锻炼下身体，是不会反弹的。碧生源减肥茶反弹吗，喝完后有什么反应，谢谢
您好，减到正常体重后可以不再饮用，但要注意合理饮食，加强锻炼，效果会更佳，肥胖容易，减肥不易，且行且珍惜，感谢您关注碧生源！ 本回答被网友采纳碧生源减肥茶喝了会反弹吗
你好，减肥最好的方法是合理饮食加当的锻炼。可以列一个计，不要急于求成。指导意见控制饮食的热量与脂肪，在膳食中应减少肥肉，常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。多做做有氧运动，例如慢跑、爬山、快走等。碧生源减肥茶停喝会不会反弹？
您好，是单纯性肥胖，根据个人体吸收情况不同热饮用，一般饮用一个调理会有所改善，根据个人体质和吸收状况不同，时间也会有所不同，减到正常体重后可以不再饮用，但要注意合理饮食，加强锻炼，效果会更佳，感谢您的支持 本回答被网友采纳
