■慎做足底按摩
曲怡医生介绍，冬天用热水泡脚足底按摩，对身体是非常有好处的。因为冬天天气寒冷，人体容易出现气血淤滞、寒性肌肉酸痛、神经末梢循环不良导致的手脚冰凉，寒性胃痛等因为气温低而引起的各种不适。如果能坚持用热水泡脚，对身体会起到很好的保健作用，可以促进气血运行，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，在一定程度上促进脑部供血等。如果有条件可以每天晚上临睡前用热水泡脚20分钟，这样效果会比较好。曲医生同时也提醒，在做足底按摩前，一定要先用热水泡脚，因为这样可以使气血循环加快，肌肉放松、韧带放松，避免在按摩时受伤。 另外，曲医生告诉记者，一定要慎做足底按摩。因为人的一只脚上就有60多个反射区，人体的主要器官，如心脏、肝脏、肾脏、胃、脾，以及眼睛、耳朵、鼻子等，在脚上都有相应的反射区，如果是手法力度都适当的按摩，可以通过刺激反射区来缓解身体对应的器官的不适，但若是按摩手法不当，还会影响这些器官的健康。受过专业训练的医生通过对足底的肉眼观察、触摸等，就可以掌握哪些器官有何不适，就会在按摩中有意识地改善这些不适。比如通过观察足底的色泽，触摸皮肤下组织的软硬程度，以及按压时疼痛的程度，就可以判断相应的反射区是否正常。但是没有专门的医学知识，没有解剖、生理、病理，以及相应的临床经验，就很难通过足底的变化来判断出身体对应器官是否健康，出现了什么问题，就不会在按摩时进行有意识的调整。 -下面是更多关于按摩毯的问答
每天晚上走下足底按摩毯有什么作用
每一个减肥都有自己的动力，写出自己的故事，告诉更多的姐妹们减肥不是为了别人，是为了让自己更开心的生活。个人介绍:从青春期开始，我就在肥胖的阴影中渡过。初中毕业的时候，155的身高，体重居然就达到了118斤，当时自己就察觉，虚肥的身体，体质是多么的差。高中在沉重的学业压力和郁闷的中渡过，尤其是高考的压力，体重下降了4斤。到了大学，没人管了，整天乱吃东西，一下子体重就达到120斤,现在我回头想起那些日子都后悔……我记忆中最深刻的一次，一年放暑假回家，去理发店剪了一个小男生头，站在路口，妈妈来接我，一直没认出来我!妈妈认不出女儿??认不出的机率很小吧?……我的心从那时严重受到了打击，才意识到自己胖得没救了。后来，更有人讽刺我“心灵美”，真的一下子什么自信都没有了!那时候同系的女孩子都很漂亮，身材也不错，越来越衬托我像块木头一样。然后，我就决定减肥。那时候错误的认为减肥，就应该偏激一点，残酷一点。我选择了所谓的“苹果减肥法”，整天吃苹果。一直吃了2天，连走路都没有力气，差点要室友抬去看医生。最后大吃一顿，减肥的事，通通忘掉了!后来被我妈知道了，我妈就严令禁止我减肥。就这样，第一次减肥宣告失败。后来想过跑步减肥，因为我自己不爱跑步，最后阵亡于自己的懒惰和无法坚持之下。之后就是减肥药了，我研究了n多种，前前后后花了5000多元，一点效果也没有。***减肥茶，喝了以后就不断泻，喝到嘴唇淡了，面色黄了。吓到不敢再喝。然后又试过曲美等等，这些都是西布朗什么的成份，大约是因为我之前没有吃过任何减肥药，我的副作用太明显了，心跳变快，嘴巴一天到晚很淡，有时候会发苦，晚上睡觉不好，对于当时的我来说，本来就是每天睡不了5个小时，再加上减肥药睡眠不好，我根本没有办法正常上班，一个礼拜，我就放弃了。后来有个死党告诉我，她的朋友减肥成功了，根本没有必要去买减肥药，只要每天去公园踩健康石路10分钟，一个月就减肥20斤。健康石路，其实就是用鹅卵石或者雨花石铺成的路。我听了就不太相信了，每天踩鹅卵石、雨花石，居然能减肥20斤??后来，我上网翻阅了很多资料，原来脚底在中医上叫“第二心脏”，原因是脚底的穴位很多，是重要的经脉反射区，所谓“一足通全身”就是这个意思。经常按摩脚底，不单止减肥，还有美容、便秘、肠胃病、调节血压、失眠、颈椎病、腰椎病、关节炎等等，都有很好的效果。查了半天资料，终于相信了鹅卵石路脚底按摩可以健康减肥。而且，恰好中考的时候，体育考试弄伤了颈椎，现在坐得久就颈椎痛，尤其在天气变的时候。还有，大学时候的那个偏激苹果减肥法，让我一直胃不好，大概是两天不吃饭的后遗症吧。我决定试一下这个健康的减肥方法。于是，我开始定制减肥计划。每天早上喝一杯淡盐水，然后去外面的公园的鹅卵石路(公园就在我家下面)，光着脚，踩15分钟，然后回家排毒~~~然后就上班。让我意想不到的是，踩完以后，整天都很精神，颈椎没那么痛了，中午饭吃了也没有觉得胃胀。初战告捷，我很高兴，于是每天坚持去公园踩鹅卵石。后来连续下雨，根本无法去公园踩石头，也考虑到夜晚看电视的时候无聊。后来就叫一个做这方面的朋友，用鹅卵石和水泥之类的，帮我做了一块方形的足底按摩板，随便封了100元利是给他。后来，早上我就去公园踩，夜晚回家，一边看电视，一边踩那块鹅卵石足底按摩板。一个月下来，惊奇的发现，自己居然减了20斤，都是虚肥的脂肪，现在只有98斤了，人也精神多了!而且这一月下来，真的没有再感觉胃不舒服了。天气变化，颈椎也没有那么痛了。更没有感冒。晚上睡得更是香。踩鹅卵石减肥，既省钱又没有副作用，姐妹们不妨也试一试!现在公园大多数都设有鹅卵石健康路。如果想夜晚一边看电视，一边踩鹅卵石，可以自己做一块鹅卵石足底按摩板，材料用鹅卵石或者雨花石、水泥、沙，就可以了。当然，找专业一点的人做更好，毕竟人家经验丰富，知道哪个位置放哪种规格的鹅卵石，效果更好!出去外面买也可以，应该有地方有卖的。如果嫌麻烦，网上买也可以，像淘宝、拍拍、易趣之类的网站，应该是有卖的。不过，无论如何，必须搞清楚，那个鹅卵石足底按摩板，一定要是天然的鹅卵石或者雨花石，毕竟现在很多防造石头的。(连石头都仿造，真离谱)，之前有位老中医跟我说过，天然的石头，按摩脚底是最有效的。还有，那位老中医跟我说，踩完，最好喝杯水，方便排毒素。足底按摩垫好处和禁忌
足摩约在四千年前起源于中国属于中国古代医学的一部分，和同传统医学的“针灸”属于相同原理的治疗方法。虽然足底按摩起源于中国，但是却没有在中国普遍流传，这是因为中国历史上的改朝换代、天灾人祸不断，使得从黄帝时代就发明的足底按摩这份文化遗产几乎消失殆尽。简单易学的足底按摩颈肩在足部的反射区：双足拇指指腹根部横纹处，和双足外侧第五趾骨中部足外侧最突出点中部。颈肩肌肉反射区：双足底肢趾后方2厘米宽区域。 本回答被提问者和网友采纳脚踩足底按摩垫对身体有什么好处
增加血液循环系统足底按摩垫每天使用多长时间为好
如果是刚用的话 可以一天两次 一次 半个小时到四十分钟左右 如果用时间长了的话 可以 一天一次 一次半个小时 到四十分钟 本回答被网友采纳步步康健康按摩走毯都起什么作用
你可以不穿鞋走路，嘻嘻7068脚步按摩对身体有哪些好处？
