穿袜子睡觉的好处觉入眠快，坏处是不脚血液流通和新陈代
相比不穿袜子的，晚上穿袜子睡觉的人，手脚温度比室温高，平均入眠时间更短。当一个人即将睡着时，中枢神经系统会把身体核心部位的热量重新分配传递至手和脚。
因此，借助热水袋取暖、小腿盖上保暖的毯子以及穿着袜子等方法，会加速热量传递分配的进程。这样就有助于促进睡眠激素的分泌释放，让人更快入睡。
晚上睡觉穿袜子很不利于脚部的血液流通和皮肤新陈代谢，会影响到脚的夜间呼吸，对身体的危害其实是挺大的。
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注意事项：
穿上袜子睡觉会让我们的脚觉得约束，不利于晚上脚的活动伸展，袜子捂住了脚，睡觉也没那么舒服，这跟脱衣服睡觉是一样的道理。
晚上睡觉穿袜子，也是导致脚气的比较大的原因，如果本来脚就有脚气的人，那么睡觉就更不可以穿袜子睡觉了。
参考资料来源：人民网—穿袜子睡得快
参考资料来源：人民网—冬季天气寒冷 可以穿袜子睡觉吗？
-下面是更多关于穿袜子睡觉的问答
穿袜子睡觉有什么好处和什么坏处？
1.晚上睡觉穿不利于脚部的血液流皮肤新陈代谢，会影响到脚的呼吸，对的危实是挺大的。2.晚上睡觉穿袜子也是导致脚气的比较大的原因，如果本来就就有脚气的人，那么睡觉就更不应该穿袜子睡觉了。3.穿上袜子睡觉会让我们的脚觉得约束，不利于晚上脚的活动伸展，袜子捂住了脚，睡觉也没那么舒服，这跟脱衣服睡觉是一样的道理，因此穿上袜子睡觉是会大大降低睡眠质量的。冬天穿袜子睡觉可以让脚更暖和，但长期是弊大于利的，你明白了嘛~穿袜子睡觉对身体有好处吗
穿袜子睡觉对身体是有好处的！可以提高身体末端的温度，这样是有助于睡眠的！穿袜子睡觉有什么利与弊?
穿袜子睡觉有什么好处呢？
最好穿袜子睡觉。人体很要的穴位都在脚脚暖对身各个器官都有好处，对脚保暖该的，但是，当人处于睡眠状态时，人身体的器官也都在休息，而且人的血液循环也相对的减慢，如果这个时候还穿着袜子，会更加降低脚部的血液循环，从而也降低了新陈代谢。晚上穿袜子睡觉有什么好处么？
总的来说，不好你把脚放在被子里时，袜子的厚度能起多用呢。况且它血液循环，导致脚部比不穿袜子时得到更少的热量供应，反而暖和得慢些不要穿袜子，特别是在冬天，很多女人喜欢穿着双棉袜子睡觉，特别是比较冷的地方，其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和，如果说暖和了，想怕也只是心里作用而已，因为洗完澡过一会上床钻被窝相信绝对不会让你哆嗦到天明，很多女人血气不足，本质都会畏冷，如果好命嫁个好老公，你可以让他先上床把被窝暖好了等你穿袜子睡觉好不好？
晚肤也是要的呀，特足部，都被闷了天了也该气啦。穿袜子，足部会产生汗水就不容易排除，在脚丫子中间，利于真菌生长和繁殖，很容易生足癣的。不过，有的人脚一直都很冷，不容易焐热，也是可以穿的。建议还是少穿穿袜子睡觉有好处还是有坏处？
总的来说，不好。当你把脚放在被子里时，袜子的厚度能起多大作用呢。况且它阻碍血液循环，导致脚部比不穿袜子时得到更少的热量供应，反而暖和得慢些
