您我是一位跆拳道教练
位教练的练法都不一样！看教练的！压腿不会，你现在14岁，还压得过去！一定要运动后再压！如果不顾疼痛猛压的话很有可能损伤肌肉。也不会多痛，再说了，没有苦中苦，哪有甜中甜？！ 加油练！ -下面是更多关于跆拳道压腿的问答
跆拳道压腿的时候。。教练会怎么压啊？会很痛么？大概痛是什么程度的？形容一下。。谢谢
跆拳道压腿，但必须要拉开韧带，因为很多腿用，如一字踢、、品势压法：1、青像青蛙一样趴在地上，小腿和大腿内侧成90度，脚也要和小腿成90度，教练会踩在你的屁股上，上下跳动，使你的跨部振动，拉开柔韧，学跆拳道不论每个地方都会先压腿吗？教练会帮压吗？痛不痛？
分道馆的，我们道馆基本不压，压的话很疼的跆拳道教练怎样给压腿
……呃，一般是横插，竖插自己压，还有就是坐在地上两腿尽可能分开……= =！之后向前趴，有人在后边按。或者还有就是在某杆子上压腿，面向杆子（正踢压腿）和侧向杆子（侧踢压腿），大概就这些，和舞蹈差不多。练跆拳道教练帮压腿后左腿疼的不能走路，是肌肉拉伤吗？
压腿后左腿疼的不能走路，是肌肉拉伤了，别做引起疼痛的动作。休息一个月。跆拳道教练怎样给压腿
竖插自己压。或者还有就是在某杆子上压腿……呃，一般是横插，有人在后边按！之后向前趴，还有就是坐在地上两腿尽可能分开……==，面向杆子（正踢压腿）和侧向杆子（侧踢压腿），大概就这些，和舞蹈差不多跆拳道压腿
道的唯一要求要能吃的了苦，假如是去武馆练得话光那训练就有得了，所以贵在坚其次就是得把韧带拉开，想练好跆拳道的腿法 没有好的韧带是很辛苦的。可以是正压，侧压，资质不是太差的话，天天练两个月的基本能坐下直叉，基本腿法都能掌握。http://zhishi.baidu.com/zhishi/185622.html
