如果你的上半身相对沉重，而从腰部以下较为细小，你就属于苹果型身材。这种身材的人其肩膀宽度要超过普通人。穿衣：不要让别人的目光过分关注你沉重的上半身。避免穿裂口上衣，而适宜穿高领的上衣和合身的牛仔裤，因为这种穿衣方式能让他们看起来苗条些。
苹果型身材。苹果型身材是指腰腹突出的浑圆的身材。这类身材需要藏住腰部的肉肉，最忌讳的是紧身连衣裙哦，夏天可以白色T恤搭配一条束腰的高腰裤，参见下图，或者穿一条宽松的直筒连衣裙也能有效的藏起肚子上的肉。
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苹果型身材：
苹果型身材的人拥有较宽的中间部位，而下肢往往很纤细，是较容易减肥的体型。但是，宽阔的腰围会对健康造成威胁，使身体重要器官如肾脏、胰腺、肝脏等周围积聚脂肪，从而增加心脏病、糖尿病、乳腺癌的发病危险。
饮食 苹果型身材应多食用含有对心脏有利的不饱和脂肪食物如坚果和橄榄油。还要控制碳水化合物的摄入，多吃富含纤维素的食物，减缓人体对糖的消化速度，降低胰岛素和胆固醇水平。推荐粗粮、豆类、鱼虾、蔬菜、豆腐、原味酸奶等;同时要减少白米饭、甜食、甜饮料、糖果蜜饯、饼干、酒等食物的摄入。
运动 推荐进行游泳、慢跑、有氧操等，以及卷腹、仰卧举腿、体前屈等局部锻炼。
参考资料人民网 今天穿什么：如何根据体型选择服装
人民网 不同身材如何穿衣？快来对号入座
人民网 梨型苹果型身材怎么减？最全的减肥宝典送给你
-下面是更多关于上身胖如何穿衣的问答
上身胖下身瘦的人应该怎样穿衣服
苹果型身材的特点是腿部纤细修长，肩膀骨架较大、腰腹部过于丰腴。穿搭上，尽量往X沙漏拢，搭配原则就是：弱化上半身，凸显下半身。
上身要穿得简洁，修身
推荐款式：大V领，大U领，硬挺合适的衬衫，适度的露肤会拯救宽厚的肩膀，将视线转移，显得脸小。
不推荐款式：让上身有体积感的衣服，比如高领毛衣，蝙蝠衫，小飞袖，垫肩，显上身壮的挖肩袖等。
下半身的选择上
为了突出四肢纤细的优点，尽量露出纤细的腿型。
单品选择上，首先是A型短裙，苹果型身材容易有小肚子，大部分需要遮盖肚子。硬挺的A字裙子可以遮肚子显腰线。如果想突出下半身的纤细，也可以选择直筒裙，百褶裙等纵向线条的裙子。
裤子的挑选上
宽松裤和紧身裤都是不错的选择。宽松的裤子可以平衡上下身的比例，紧身的裤子能突出下半身的优点。不过短裤可以露出纤细的腿，也是很好的选择。
总之最重要的几点就是：
1.哪里瘦我们要露哪里；
2.上半身很重要，打造视觉上的纤细感；
3.想尽办法让大家忽视你的腰。
做到以上几点，就不会有太大的问题哦
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瘦上半身方法
1、做仰卧起坐
如果感觉自己上半身胖下半身瘦看起来非常不协调不美观，那么大家可以通过一些简单的运动让自己的上半身成功瘦下来。仰卧起坐就属于一种非常简单的运动，再加上这个运动随时随地都可以进行，所以非常简单。
在做这个运动的时候只需要将手臂微微弯曲，接着腰肢支撑着上半身所有的力量即可。长时间坚持做仰卧起坐的运动，就能够有效将上半身的肥肉减掉了。
2、健康饮食
想要减肥成功，除了要做适量的运动之外，饮食的控制也非常重要。平时生活中应该选择一些低热量且营养丰富的食物，这样不仅可以让你成功减肥瘦身，而且还不会导致你在减肥的过程中出现营养不良的现象。想要减肥成功，那么饮食的选择就至关重要，平时要多食用一些低热量健康的食物，这样才能够有效达到减肥的。
参考资料不同身材如何穿衣？快来对号入座-人民网
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上身胖下身瘦穿衣搭配
上身胖下身瘦的人如何穿衣
比下身胖，有几种情况：1宽2、胸3、肚子大肩宽是倒三角体有很强的骨感胸大很有可能是的沙漏型，有很强的肉感肚子大是O型体型，没有腰肩宽的人，骨感强，需要比较挺的布料，太轻薄的不适合适合系宽腰带不适合方领、一字领、肩章、泡泡袖避免上半身穿太抢眼的颜色胸大的丰满沙漏型，肉感强，布料不能太硬，适合轻薄的布料不适合系腰带但要强调腰身的剪裁避免为了显瘦而使用沉重的颜色肚子大，也适合用轻薄的布料避免系腰带不要强调腰身的剪裁宽松的A型连衣裙是不错的选择以上是我个人的意见，提供给您参考上身胖下身瘦的人应该如何穿衣搭配？
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上身胖下身瘦的人穿衣技巧有哪些？
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