上、下例：以肚脐为界，上下体比例应为5比8，符合黄金支解定律。
1、胸围：由腋下沿胸部的上方最饱满处测量胸围，应为身高的一半。 腰围：在正常理况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
2、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
3、小腿围：在小腿最饱满处。小腿围较大腿围小20厘米。足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。上臂围：在肩枢纽关头与肘枢纽关头之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
4、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
扩展资料：
注意事项：
绝大多数的肥胖都是热量摄入过多导致的，控制热量摄入就能从根源上解决肥胖问题。要想拥有好身材，就得学会把吃出来的肥胖吃回去。减少一天饮食量，把一天摄入热量控制在1500大卡以内。将一天饮食分成5~6餐进食，每餐少吃。
同时要保证每餐饮食的丰富性，粗细结合，多吃粗粮、蔬果。进餐速度要慢，每口都要细嚼慢咽。
单纯减脂是练不出好身材的，运动内容还应包括肌肉训练。每天运动以有氧运动为基础，一天坚持一小时以上的有氧运动，每次有氧运动持续30分钟以上。一周安排2~3次的力量训练，每次力量训练持续20分钟左右。
参考资料来源：百度百科-身材比例
-下面是更多关于身材比例怎么算的问答
怎样计算身材比例？
用从肚脐到脚的长度除以身高，算出来为0.618就是黄金比例，一般人是不可能算出来的，一般人只有0.58左右，如果接近0.6，就算是很不错了~记住算的时候单位要统一~怎样才算身材比例好?
三围：胸围84cm，腰围6lcm，臀围90cm比例：头为全身的八分之一（八卦一下，吴佩慈是九头身美女啊！），腿越长条件越好身材比例怎么算啊？
1、上、下身例：以肚界，上下例应为5比8，符合“黄金分割律 2、胸围：由腋下部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。 3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。 4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。 5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。 6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。 7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。 8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。 9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。 10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。黄金比例身材怎么算呢？
“魔鬼“理想身材的比较标准：完美手臂曲线：（身高×0.16）CM坚挺的上围曲线：（身高×0.53）CM圆润的下围曲线：（身高×0.45）CM玲珑的腰部曲线：（身高×0.37）CM圆滑的臀部曲线：（身高×0.55）CM匀称的大腿曲线：（身高×0.32）CM修长的小腿曲线：标准曲线为28--34CM纤细的足裹关节：标准曲线为15--22CM以这个为黄金比例你就可以知道自己所要求的魔鬼身材究竟是怎样的了 从理论上讲，女性的身高与体重，四肢与躯干等部位在一定的比例下最美。专业人士在进行了大量研究后，终使美丽得以量化：1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。怎样才能正确标准的测量身材比例？
正确测量身材的计算步骤 如下： 1． 判断脸形、头长：把头发全部往后梳起，抓起马尾，让脸部的轮廓线露出来，判定自己的脸形，再拿尺子由头顶到下巴（以光头的比例为准）测量一下脸的长度。 2． 测量身高：量身高，要把头发压平、身体挺直才够准确。 3． 计算比例：身高÷头长 = 头身（这就是所谓的身高比例标准）。 例如：身高159cm，头长20cm，那么159（身高）÷20（头长）=7.59（头身），四舍五入后，可是标准的8头身！ 标准三围的尺寸可参考表1： 表1 身高 170cm 164cm 158cm 152cm 胸围 88cm 86cm 84cm 80cm 腰围 68cm 66cm 64cm 62cm 臀围 94cm 90cm 86cm 82cm （注：1英寸=2.54cm） 新时尚公式 标准体重（kg）=（身高－100cm）×0.9 标准臀围(cm)= 身高（cm）×0.54 标准胸围(cm)= 身高（cm）×0.53 标准腰围(cm)= 身高（cm）×0.37 标准大腿长(cm)= 身高（cm）×0.3 标准小腿长(cm)= 身高（cm）×0.2标准身材比例怎样算
体重除以身高的平方，如果得出的数值保持在19~24之间，就算是标准身材。标准身材计算公式？？
计量方法
计算方法
男性：(身高cm80)×70﹪=标准体重 女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
标准体重10﹪为正重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
超重计算公式
超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%
不同年龄算法
标准体重法
标准体重（千克） = 年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁 ）
轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %
中度肥胖：超过标准体重 30% - 50 %
重度肥胖：超过标准体重 50% 以上
扩展资料
BMI 法
体重指数 BMI = 体重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2
算式写法： BMI = 体重 / （身高）^2
正常体重 ： 体重指数 = 18.5 - 25 （中国体质标准:正常范围 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）
超重 ： 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 ： 体重指数 > 30
中度肥胖 ： 体重指数 > 35
重度肥胖 ：体重指数 > 40
参考资料：百度百科 标准体重
本回答被网友采纳
