1、,头顶平,双目向前平视,嘴唇微闭颌微收,面带微笑,动作自然。
2、双肩放松向下沉,身体有向上的感觉,呼吸自然。
3、躯干挺直,收腹,挺胸,立腰。
4、双臂放松,自然下垂于体侧,手指自然弯曲。
5、双腿并拢立直,两脚跟靠紧,脚尖分开呈60度,男子站立时,双脚可分开,但不能超过肩宽。
6、身体立直,双手置于身体两侧,双腿自然并拢,脚跟靠紧,脚掌分开呈“v”字形。
7、身体立直,右手搭在左手上,贴在腹部,两腿并拢,脚跟靠紧,脚掌分开呈“v”字型。
8、身体立直,右手搭在左手上,贴在腹部,两腿分开,两脚平行比肩宽略窄一点.
9、身体重心应在两腿中间,防止重心偏左偏右,做到挺胸、收腹、立腰。
10、穿礼服或是旗袍,双脚并列,但应该前后稍稍分开,以一只脚为中心站立。
扩展资料:
良好的站姿是各方面体姿的综合表现:
正确站姿的基本要求是:从正面来看,身形应该保持正直,头颈、身躯和双腿应该与地面垂直,两肩应平衡,两臂和手要在身体两侧下垂,学会眼睛平视,观望四周,嘴略闭,面带微笑。从侧面看,其下颌应稍收,眼要平视前方,胸部稍微挺起,收拢小腹,整个形体就会显得平稳、庄重、自信且有力度。
由于男女之间的性别差异,男性要有稳健的站姿,讲求“站如松”,这样可以显示出男性的强壮、刚健、潇洒、英武。女性的站姿要体现出柔美,女性的妩媚轻盈、典雅娴静要体现出来。
切忌腿姿不雅,如双腿的距离和叉开的幅度过宽、双腿搅在一起、双腿弯曲、高跷二郎腿等;脚位不妥,如独脚式、蹬踩式等。
参考资料来源:百度百科-站姿
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