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标准站姿 （1）站立时，头要正，下颌微收，，肩要平，向后张，双肩下垂 （2）站立时，要挺胸，收腹，立腰，夹臀前送 （3）在正式的交往场合，双臂在体臂在体测自然下垂，五指并拢，自然微屈，中指压裤缝或者双手在体前相握，右手放在左手上，置于腹前；在非正式的交往场合，也可以把双手背在身后。 （4）站立进，两腿挺直，两膝并拢脚跟靠紧，双脚步呈“V”字型。 （5）站立时，要正直站好。从下面看，身体的重心线应在两腿中间，并通过脊柱及头部，要防止重心线应在两腿中间，并通过脊柱及头部，要防止重心偏左或偏右。身体重量均匀分布在两个前脚掌。 （6）站立时，表情要自然，眼睛平视，嘴微闭，面带微笑。 坐姿礼仪 （一）正确坐姿的要求 （1）入座时，动作宜轻、宜稳，女士入座动作尤应轻缓，腿部肌肉应稍有紧张感。 （2）坐时，上半挺直，脖子梗直，下颌微收，双肩向后展、放松、下垂，胸部挺起，立腰，使背部与臀部成一直角。 （3）坐时两臂自然弯曲，放在膝上，亦可以放在椅子或沙发扶手上，掌心向下。 （4）双膝并拢，脚跟靠紧（男士可以略分开）双腿正放或侧入，正放时双脚并拢（男士可以略分开，与以膝间距离相当），侧放时双脚并拢或交叠。 （5）离坐时，右脚宜向后稍搞通半步，而后站起，动作要轻。 （6）与人谈话时可以侧坐，此时上体和腿同时转向一侧，要把双膝靠拢，脚跟靠紧。 走姿礼仪 走姿属于动态美。人们常把那正确而富有魅力的走姿视为一首动人的抒情诗。 走姿的要求 （1）行走时，头要正，微扬头，梗颈，两眼平视前方。 （2）两肩要平，微向后展，自然放松，下垂。行走时，两肩不要来回晃动。 （3）挺胸、收腹。行走时，重心应稍向前移。上身自然挺直。 （4）立腰、收臀。 （5）两臂自然地前后摆动，摆幅为30~35度。 （6）行走的轨迹应是一条直线，脚尖指向前进地方向，双脚内侧应落在一条直线上。 （7）步幅应均匀。步幅指行进时两脚之间的距离。一般标准是前脚的脚跟与后脚尖相距为一脚长。所谓脚长，是指人穿的鞋子的长度，而不是赤脚的长度。步幅不一定是不变的， （8）步态要轻盈。要做到这点，膝盖、脚踝都要富于弹性，同时行增要有节奏感。 手势礼仪 手势的基本要领 自然优雅，规范适度 手势的具体要求 （1）与对方交谈时，手势不宜过多，动作不宜过大，更不应手舞足蹈。 （2）在谈到自己时，可用手掌轻按自己的左胸，而不要用拇指着自己的鼻尖。 （3）打招呼、告别、欢呼都属于手势的范围，应注意其力度的大小，速度的快慢。使用举手致意时，应将右臂伸直，掌心朝向对方，轻轻摆动即可。 （4）介绍亲人，请某人做事或为某人引路指示方向时，应掌心向上，手臂伸直，四指并拢，大拇指张开，以肘关节为轴指示方向，上体稍有前倾，面带微笑，在注视目标方向的同时兼顾着对方是不会意。手势中要表示出诚恳、恭敬、有礼貌。 （5）在任何时候，任何情况下都不要使用单个手指，因它含有不礼貌或教训仍的味道。 （6）同样一种手势在不同的国家、地区有不同的含义。-

下面是更多关于怎样培训传统礼仪的问答

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怎样学习礼仪?

中国传统礼仪文化是民族思想文重要组成部分，是先人中华民族道德实践的总结，对于中国传统文化、民族心理有着重大影响和作用，从一定意义上说，传统礼仪也是中华民族思想文化的核心之一。 礼仪文化教育的意义：根本在于振奋我们的民族精神，增强民族自豪感和民族责任感、提高民族自尊心、民族自信心、提高公民循法守礼的意识和培养尊重社会行为规范的能力。 学习相关的礼仪知识必须树立正确的态度，不要用所谓的西方如何如何，外国怎样怎样好来消极否定自我。应用公正、客观且辩证的态度继承与发展传统礼仪文化，不应简单肯定或否定，而是要弃糟取精。尽管传统的礼仪文化中含有其时代的、阶级的局限性内容，但确又有其不可忽视的超越时代的可继承内容。例如：热爱祖国、尊老慈幼、惩恶扬善、诚实守信、孝亲尊师、廉洁奉公、取用节制、团结友爱、律己宽人、恭敬谦让等，这应是我们当今社会公民道德建设的重要内容。 国是世界上众所周知的礼仪之邦，温文尔雅是我们的特征，并且带有浓厚的文学气息。中国的礼仪教术可谓是历史悠久，古代就十分注重。民风更是深受其影响，各民族都是非常在意礼节，也都是热情好客，对于礼法的重视，可谓是深入人心。人人都以注重礼仪作为衡量自己的标准。 古时，中国有严格的礼仪教条，凡是文人修士，莫不遵守。当时的礼仪教条，不可谓不周全，详密之极，考虑到了方方面面。普通百姓尚且如此，何况是帝王将相所用的礼数，更是全面到位。 对于一个礼仪之邦来讲，周全的礼数，是待客接物必要的条件。礼仪是对于一个初次见面的人，最好的了解其品质的工具。这也是每个人都应该具备的。礼仪，可以使得一个国家强盛，可以使外交关系更为融洽。作为一个中国人，礼仪，是我们必须掌握的重要技巧。 有些人也许会问：“什么是礼仪？”礼是表示敬意的通称；为表示敬意而隆重举行的仪式，叫做礼仪。礼仪的本质就是通过一些规范化的行为以表示人际间的相互敬重、友善和体谅。但如果要细说就要看你从哪一个角度来看：从个人修养的角度来看，礼仪可以说是一个人内在修养和素质的外在表现；从交际的角度来看，礼仪可以说是人际交往中适用的一种艺术，一种交际方式。是人际交往中示人以尊重、友好的做法；从传播的角度来看，礼仪可以说是在人际交往中进行相互沟通的技巧。但如果要分类，可以大致分为政治礼仪、商务礼仪、服务礼仪、社交礼仪、涉外礼仪等五大类型。但所谓五大分支，因为礼仪是门综合性的学科。较多礼仪内容都是互通的，大部分礼仪内容都差不多，往往是一通百通的。像我以前在礼仪方面不是非常的重视，现在经过改进以后我发现提高了自身修养﹑人际关系逐渐上升甚至别人对我投来的目光也不一样了，这就是礼仪的魔力！ 礼仪不是装出来的，也是装不出来的。只有一个人从细节做起，才会体现出非凡气质！总之礼仪的益处是只可意会不可言传的，只有靠自己去领悟！
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怎样学习礼仪?

用心去体会，有行动去体现。

多思，多想，多听，多看，谨言，慎行

孔子很重视日常生活中的礼节。他尊礼，守礼，行礼，并不是做给别人看，而是一种自我修养。

用心才能体会礼节的精华
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2.如何学习礼仪？

1、学习礼仪是个人的需要。因为礼仪是不可缺个人素质，人人习礼仪，掌握礼仪，执行礼仪规范，就容易沟通感情，使人际交往获取成功，进而有助于人们所从事得各种事业顺利发展并取得成功。 2、学习礼仪是社会需要。文明的社会是一个安定、和谐的社会。人人重视礼仪，遵守社会公德，注意遵守人与人交往的基本礼貌准则，社会就会更加和谐和安定。掌握规范的社交礼仪，能为交往创造出和谐融洽的气氛，建立、保持、改善人际关系。通过礼仪教育，可以让当代师范院校大学生们认识到应该积极适应社会，自觉参与社会活动，改造、变革社会环境，促使社会发展进步，同时改造、发展和实现自我。
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如何学习礼仪

看有关书和视频，并在生活中尝试去模仿你看并认为好的礼仪
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如何学好礼仪

学好礼仪至少从几个方手：

    。礼仪的灵魂　

（1）尊重上级：

第一，服从命令；

第二，威信；

第三，平等待人；

第四，不得越位。

（2）尊重下级：

第一，真诚的对待下级；

第二，尊重下级的人格。

（3）尊重同事：

第一，相互支持；

第二，相互关心；

第三，平等对人；

第四，以诚相待。

（4）尊重客人：

第一，热情接待；

第二，热忱帮助；

第三，一视同仁；

第四，不厌其烦。

2.诚信。

不能做到的就不能答应，那怕一单亏本也不能出尔反尔，应如实反映，慎重承诺。

3.把握界域距离

（1）亲密距离，属夫妻、父（母）子（女）的私下情节，距离为1.5－4.6MM之间，大众广庭下不雅。

（2）个人距离，人际交往中的距离，为近端4.6－7.6MM远端7.6MM－1.2M。

（3）社交距离，属商务洽谈、一般陌生人交往、领导和下级、谈话高级会议、重要洽谈，近端1.2－2.1M远端2.1－2.6M。

（4）公众距离．课堂和演讲的场所，近端3.6－7.6M，远端7.6M以上。

4.尊重女士，“女士优先”

5.位次客体

政务礼仪尊左，社交、涉外礼仪尊右。（面门定位，以右为尊，以远为上。开会时，中间为一把手，那么左边为二把手，右边为三，依次排位。但商务会议时，主人的右手边为客人尊位）等。

6．行进规则，一般是顺时针，但运动员入场时为逆时针，宾馆前的车子行进为逆时针。

7．介绍

自我介绍，真实简捷坦率自信。他人介绍，应先把位卑介绍给位尊者、下级介绍给上级、男士介绍给女士等。集团介绍，比较正式，从管位最高者或者从年长者开始，也可以从左到右的开始等。

8．问候

（1）一个人与一个人之间的问候，位置低者先行或年幼者先行，男士遇女士男士先行等。（2）一个人问候多个人，问候是一种敬意，应热情主动，真诚大方；

（3）握手，是诚恳的表示，应先打招呼再握手，主人女士上级应先伸手，双足立正，上身稍往前倾，轻微握住客人四指，时间适度，微微抖动三到四次，然后松开，重量1－2公斤。切忌不能戴手套和客人握手，那是不尊重对方，也不要有左手握手；也不要长时间握住异性的手；也不要在握手时左顾右看。

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如何有效的怎样学习生活中的礼仪？

一个中国人，我觉得惜，因为中国自古以来是礼仪之邦，随着时代的变迁，都已经不怎么知道如何待人了。不同性别有一些礼仪是不同的。个人认为我们家教还不错的，可能是台湾人的关系吧，台湾那边的礼仪什么的做的都很不错的。多看看书吧，有好几本书不错的，不要求多，一本好的就可以了，有空就看看，看一遍又一遍，当然不要看了不做。。。加油吧，希望不要在未来“礼仪”成了字典上永远翻不到的字。
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请用三句话回答我们要怎么学习礼仪？

请用三句话回答我们要怎么学习做这是需要学习的。
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如何学好社交礼仪？

1、不要推销

你来场合的唯一目的识更多的人。记住，你来此是推销你自己而不是产品。这不是推销你的产品或服务的时候。如果有人对你的产品表现出浓厚的兴趣，你可以留下他或她的联系方式，并承若改天再详谈。此外，你也不能喋喋不休地夸耀你的公司，这只会给人留下不好的印象。最好的做法是适当抑制你的热情并在信息分享中点到为止，不做过分延伸。社交场合中那些口舌上的绝对主角不是二就是low，没人会以结识他们为荣。

2、请用左手持叉进食

中餐不用说了。如果你吃的是西餐，请用左手持叉进食，这有两个原因。其一，如果你刚用右手剥了一只虾，那谁愿意跟你握手呢?另外，在聚会过程中你可能刚刚握过无数次手，你真的想用它来进食?所以，你的右手还是老老实实用来握手吧，把进食的任务交给左手吧。同时，当你用餐时，务必把饮料置于左侧，这样你的右手就解放出来了。以上就是那种你掌握了可能没什么但如果你没理顺就会带来无穷麻烦的常识。

3、准备好你的职业标识

4、注重用餐礼仪

在集体用餐的场合，餐具等请轻拿轻放，喝饮料或吃东西时尽量不要出声，更不用说吧唧吧唧嘴或滋滋作响了。吃自助餐时务必充分估计自己的食量，不要浪费，取食时请把夹子等归回原位，取用饮料时向隔壁的人问好，并尽快腾出位置给别人。

5、保持目光接触

一边跟人说话，一边东看看西看看是最没有礼貌的。交谈时，目光注视对方是最基本的社交礼仪。如果你交谈时看着另外的人，说明你心不在焉或者在对方看来是想找更感兴趣的人交流，这绝不是交友之道。

6、礼貌地加入一席谈话

一群人在交谈时，千万不要突然插话，包括介绍你自己。因为你不知道这样是否会打扰他们。你应该靠近他们，面带微笑地与其中的一两个人目光接触。如果他们是一群熟人，那么在适当的时候有人就会和你打招呼，然后你就可以介绍自己并加入交谈。如果过了几分钟没有人这么做，那么你最好尽快忘掉他们的不礼貌，说打扰了并走开，毕竟偌大的场合总会找到愿意与你交流的人。

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如何学习中华礼仪？

(一)仪表 仪指人的容貌，是一个人精神面外观体现。一个人生习惯、服饰与形保持端庄、大方的仪表有着密切的关系 1、卫生：清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。不要在人前"打扫个人卫生"。比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，不要对人口沫四溅。 2、服饰：服饰反映了一个人文化素质之高低，审美情趣之雅俗。具体说来，它既要自然得体，协调大方，又要遵守某种约定俗成的规范或原则。服装不但要与自己的具体条件相适应，还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装要求，即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素，并努力在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持协调一致。 (二)言谈 言谈作为一门艺术，也是个人礼仪的一个重要组成部分。 1、礼貌：态度要诚恳、亲切；声音大小要适宜，语调要平和沉稳；尊重他人。 2、用语：敬语，表示尊敬和礼貌的词语。如日常使用的"请"、"谢谢"、"对不起"，第二人称中的"您"字等。初次见面为"久仰"；很久不见为"久违"；请人批评为"指教'；麻烦别人称"打扰"；求给方便为"借光"；托人办事为"拜托"等等。要努力养成使用敬语的习惯。现在，我国提倡的礼貌用语是十个字："您好"、"请"、"谢谢"、"对不起"、"再见"。这十个字体现了说话文明的基本的语言形式。 (三)仪态举止 1、谈话姿势：谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。所以，交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听，不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。否则，会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。 (二)电话接待礼仪 电话接待的基本要求： (1)电话铃一响，拿起电话机首先自报家门，然后再询问对方来电的意图等。 (2)电话交流要认真理解对方意图，并对对方的谈话作必要的重复和附和，以示对对方的积极反馈。 (3)应备有电话记录本，重要的电话应做记录。 (4)电话内容讲完，应等对方结束谈话再以"再见"为结束语。对方放下话筒之后，自己再轻轻放下，以示对对方的尊敬。 (四)乘车行路 办公室的工作人员在陪同领导及客人乘车外出时要注意： (1)让领导和客人先上，自己后上。 (2)要主动打开车门，并以手示意，待领导和客人坐稳后再关门，一般车的右门为上、为先、为尊，所以应先开右门，关门时切忌用力过猛。 (3)在乘车的座位上很讲究，我国一般是右为上，左为下。陪同客人时，要坐在客人的左边。 (五)递物与接物 递物与接物是生活中常用的一种举止。 礼仪的基本要求就是尊重他人。因此，递物时须用双手，表示对对方的尊重。例如递交名片：双方经介绍相识后，常要互相交换名片。递交名片时，应用双手恭敬地递上，且名片的正面应对着对方。在接受他人名片时也应恭敬地用双手捧接。接过名片后要仔细看一遍或有意识地读一下名片的内容，不可接过名片后看都不看就塞入口袋，或到处乱扔。 (六)会议礼仪 会议的通用礼仪，主要有以下几点： (1)发放会议通知时应阐明目的。 (2)拟发好会议通知。会议通知必须写明开会时间、地点、会议主题及参加者等内容。要提前一定的时间发通知，以便使参加者有所准备。 (3)安排好会场。会场的大小，要根据会议内容和参加者的多少而定。如果会场不易寻找，应在会场附近安设路标以作指点。 (4)开会的时间宜紧凑。开"马拉松"式的长会，往往上面在作长篇报告，下面却在交头接耳呵欠不断。所以，"短小精悍"，有效地利用时间，讨论实质性的问题，应视为开会礼仪中十分重要的一条。 (5)迎送礼仪。凡是一些大型或中型会议，对会议参加者要认真做好迎送工作。一般应在会前组成一个会务组，专门处理有关问题。

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