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“减肥”是每一个胖纸生命中 不可承受之重！ 一组励志健身海报送给大家 ↓ 【1】 拉开肥肉露出精壮腹肌！ 【2】 别骗自己了，你这不是怀孕 【3】 肥肉无处可藏 即使是伪装也不行 【4】 你胖的连皮带都要窒息了！ 【5】 脂肪就像刚洗好的衣服 用尽全力才能甩 …
不成功 看到此条消息的人胖20斤 …
第一部分：关于减脂 运动可以大体分为两类，有氧和无氧。所谓有氧运动其实是个挺复杂的事儿。有氧的意思不是说你还喘得上气叫有氧，喘不上气就叫无氧，虽然很形象但是不是的！！所谓有氧运动是指身体内的能量和氧气反应而释放能量元素三磷酸腺苷(ATP)的运动 …
为啥我们老说要减肥呢？ 因为减肥堪比换脸啊！ 别不信，有图有真相！ ▼ 不！是！P！的！ ▼ 男神也有过去！ ▼ 在你天天叫嚷着减肥 却减不下去的时候 明星好像“嗖”一下就瘦了 究竟用了什么妙招？ 说起减肥瘦得连妈都不认的 颖儿应该算是其中一个 ▼ 颖儿 …
我不想活成你理想的模样 我要活成与众不同的自己 看着这完美的身材， 我们梦寐以求、 垂涎三尺， 立马暗暗下定决心！ 减肥！减肥！减肥！ 可不管节食还是锻炼 好像 对我们都不管用！ 看婀娜多姿的小瘦瘦怎么回答！！ 你的方法可能欺骗了你呦！ what?方法不对 …
哪个胖子没有一颗想瘦下来的心，感觉哪哪都不好，不是我一个人这么想，不胖的人不会理解胖子的心情的，我从未放弃，学习和坚持下来，终于瘦下来了，可以穿上漂亮的衣服了，且瘦且珍惜！微信：15765090900 都说春季正是减肥的最佳季节，很多人都开始了艰辛的 …
大家都知道，黄瓜是减肥的利器。黄瓜又称青瓜，含有大量维生素C，富含水分，热量却只有15卡/100克，是极佳的减肥食材。但是，如果天天生吃黄瓜减肥难免会腻，而且也很难满足身体每天需要的营养元素，黄瓜减肥有没有其他食用方法呢？本文与大家分享四种黄瓜减 …
有人说，每一个胖子都是潜力股， 瘦了以后的人生 会像开了挂一样美好。 然而，减肥却是个技术活， 只有掌握了科学的方法， 瘦身魔法才会降临到你身上。 但是，如果是永远保持 “能坐着就不站着，能躺着就不坐着” 的心态是永远也减不了肥的！ 经常有朋友问： …
2 、 乳酸菌饮料 乳酸菌饮料不是酸奶，也不是所谓的 “0 脂肪 ” 乳酸品。一瓶乳酸菌饮料光含糖就有 70g ，如果喝上两瓶就抵得上一顿晚饭的热量了。 3 、 薯条 土豆本身无罪，适当吃有助于减肥。但是怎么吃和吃多少非常重要。薯条就属于典型的油炸食品，热量 …
hello，各位仙女们 ，Sunny我又来唠嗑了~ “一白遮百丑”这个道理很多人都知道。 想要击退暗沉，白里透红， 美白工作必不可少。 再加上一个夏天的暴晒， 照镜子时发现自己黑了不止一个度。 更何况以前多年的“痘争大战”，留下了痘印无数， 整张脸不仅不够白 …
对于想减肥的美女们来说，大概再也没有什么比吃着瘦更理想的事儿了。不用饿着肚子做运动，也不用忍住美食诱惑，看别人大吃特吃，而自己只能以水果粗粮果腹……减肥其实很简单，只要将下面三种食物列入你的食谱，想不瘦都难！ 【全谷类食物】 全谷类食物可以 …
在很多人的认知里， 力量训练（无氧运动）=增肌， 训练之后会是这样。 ▼ 心肺训练（有氧运动）=减脂， 训练之后会是这样。 ▼ 所以得出了结论： 减脂只需要跑步就可以。 不可否认， 控制饮食和跑步确实能够让你瘦， 而且前期效果也会很明显。 但是，既然跑 …
【本文摘自医学博士陈祖辉的文章】 陈祖辉表示，对成人来讲，每周可减轻体重 1斤左右容易被人体接受。合理的减肥膳食应该是在营养平衡的基础上减少每日摄入的总能量，减肥膳食的基本原则遵循膳食平衡金字塔，同时做到低脂肪以及多吃蔬菜、水果。 “其实并非 …
想吃肉又怕胖的心情 让很多人很烦恼 但是肉真的不能随随便便就戒掉 尤其是以下5类人 肌肉纤维主要由蛋白质构成，长时间运动肌肉处于分解状态，导致肌肉组织被破坏。因此，减肥人群应该补充优质蛋白质为肌肉修复过程提供原料。 推荐选择 瘦牛肉、鸡肉 等脂肪 …
三月不减肥，四月徒伤悲， 五月路人雷，六月伴侣没， 七月被晒黑，八月待室内， 九月更加肥！十月相亲累， 十一月没人陪，十二月无三围， 一月更悲催，二月不知谁。 年年减肥年年肥，此恨绵绵无绝期！ 自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生 为啥别人 …
什么叫做饱腹感？？ 饱腹感就是虽然没有吃很多的东西，但是感觉不到饿，还是有饱的感觉。也就是说，只吃很少的食物就能产生不再饿了的感觉。 饮食中离不开主食，而很多人的减肥方式都会少吃主食，但对于不吃主食就不习惯的朋友来说做到这点就有些困难了。 吃 …
减肥的每一周都很重要，要每天都自己进行有效合理的控制。虽然，不建议断食减肥，可是人在肥胖的时候，胃的容量是很大的。应该让自己慢慢适应胃从大变小的过程，不要立马什么都不吃，而是要慢慢的适应。所以该有的正常食物都应该是有的。下面的一份一般是你 …
陪伴你 一直到 故事说完 点击 蓝字 关注 「 职场漫漫谈 那时候 还没上上大学的我140斤。 我很喜欢那个时候万千不在乎自己外貌、身材、无论如何都异常自信的自己。我并不在乎别人眼中我是否好看，我只在乎生活是否开心。 没有任何人告诉我我是胖的，是瘦的， …
“减肥族”似乎已遍及都市里的各个年龄组群，包括青春期少女群体。临床医生们十分忧虑：“不健康的青春期爱美观念正严重误导着少女，并将少女原本娇嫩的女性特征直接带入衰老的阶段，甚至无法挽回。” 以下是傻傻的减肥方法，看看你有没有傻过呢... 01 误区 …
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中医杂谈，等你一起来谈中医，谈学习，谈养生，谈经验，谈行医故事！ 小编导读 脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试推拿 …
运动和控制饮食是最好的减肥方法，但要坚持下来真的很难。有不少减肥的朋友在推荐吃一代女皇减肥糖，有助于清肠排毒，解决便秘困扰。一般的减肥药只有减去体表脂肪，减不掉内脏存在的垃圾脂肪，是治标不治本的，所以使用这一类产品过后往往都会反弹，甚至还 …
减肥反复？减不下？那是你还没用对方法，用对产品！国珍产品通过细胞矫正的方法，健康地减肥、快乐地减肥，一起来看看国珍用户纤体后的风采吧！ 国珍产品用户者纤体前后对照图，眼见为实！ 雯雯成功减重21斤后漂亮好多啊！期待减重60斤后的她绝对是个大美人 …
减肥总是没效果，毒素堆起来容易，排出去却越来越慢！这一切很可能都是因为你的新陈代谢真的不给力！新陈代谢不仅关系着血液、大脑和肌肉的运动，而且和减肥也息息相关，提高新陈代谢的速度，会更有利于减肥的进行哦！ 什么是新陈代谢？ 新陈代谢是人体新旧 …
2018 夏天就快来了 你心心念念的减肥大计 成功了吗？ 如今 是准备好秀人一脸好身材 还是登上了 ..... 呃 ... 体重的巅峰呢？ 在一波波美食攻击面前 你能挺过几回合？ 还是和视频中的女主一样 忍不住扑上去 新嫩多汁肉质紧实 香味瞬间扑鼻而来的麻辣烤串 还有 …
减肥的过程中有没有瘦了不该瘦的地方？或者该瘦的地方没有瘦下来？ 这篇文章教你各个部位“消灭”脂肪，不该瘦的绝不会掉半点肉，这个夏天瘦不下来，以后就别减肥了，注定是胖子一枚。 1、消灭肚腩 （1）俯卧在地板上，伸直双手手臂，手掌撑地，尽量挺起上半 …
减肥有好多种方法，我们暂且不讨论这些方法的好坏。在下定决心减肥之前，你真的需要好好考虑一下： 节食减肥、吃减肥药、运动减肥，你能一直坚持下去吗？坚持多久？一个月、一年、五年还是更长？节食半年会不会把身体饿垮，你确定以后只吃水果蔬菜不吃主食和 …
一代女皇减肥糖果不仅有减肥的功效，还可以调理内分泌，改善人体机制，促进新陈代谢，使肌肤焕发年轻光彩！ 一代女皇减肥糖果轻松减肥，一天一颗不用节食，方便携带，随时随地让你健康享瘦 ! 代理详情请扫下方二维码或添加 VX410474668 咨询： …
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微内涵漫画 更多内涵漫画故事以及连载漫画内容请点击?关注 作者：梁丙 来源：酷漫网 蛋蛋吐槽： 女主失恋之后执着于减肥瘦身， 已经形销骨立还要继续， 短发室友怕她过度， 对体重秤做了手脚， 女主受到惊吓， 慌乱中摔落台阶扭断了脖子 ， 变鬼之后还是对自 …
哈哈，有道理 …
没有人喜欢赘肉，不仅严重影响了身材体貌，还可能带来健康问题。所以，在很多人的生活中，减肥成为主题之一。 加强健身锻炼，合理控制饮食，这是减肥的人常用的手段，也是最有效的手段。尽管如此，并不是所有人都能够成功减肥，失败的案例比比皆是。 顽固的 …
这几天，小编收到几份留言，都在问汗蒸真的能减肥吗？大概多久见效呢？怎么汗蒸了一个星期，还是没什么效果呢？今天小编就相关问题，为大家再次解释一下汗蒸减肥功效和原理。 汗蒸房的减肥原理 汗蒸排汗是最直观的一种现象，汗蒸排出的的汗和我们平常出的动 …
从理直气壮的吃 变成提心吊胆的吃 点一 个赞，就能加一份好运? …
简直句句在理，快分享给你正在减肥的小伙伴吧！ …
有句话叫“吃饱了才有力气减肥”，眼看着夏天来临，又到了秀腰秀腿的季节，哈哈。别着急，膳食合理想要减肥也并非难事，只要你会吃对东西就能不知不觉中瘦下来，并不需要节食减肥。单一的饮食不容易坚持也不健康，花式吃喝才是最in的减肥方式，每天不重样， …