6款必备瘦身零食 低热量又解馋

草莓干、烤海苔、低脂酸奶、柠檬水、花生米、蔬菜条都是瘦身零食。在繁忙的生活中，想要保持身材，除了合理的饮食控制和运动外，零食的选择也非常关键。瘦身零食，不仅低热量，还能解馋。

1.草莓干

草莓干口感清新、酸甜可口，不仅富含维生素C，而且只有大约20卡路里的热量。可作为办公室零食来吃，不油腻又能补充维生素。

2.烤海苔

这是一款非常适合减肥人士食用的零食，因为它不仅富含蛋白质和碘，而且只含有几十卡路里的热量。每天在餐前吃2-3片烤海苔，不但可以抑制食欲，还能滋补身体。

3.低脂酸奶

低脂酸奶不仅富含钙、蛋白质和维生素等营养素，而且每100克只有约40卡路里的热量。减肥期间，可以选择无糖或低糖酸奶，可以满足甜食的口味，同时还能帮助减少饥饿感。

4.花生米

花生米不仅口感香脆可口，而且富含健康脂肪和蛋白质等营养物质，并且热量非常低。不过，需要注意的是，由于热量相对较高，需要适量食用。

5.柠檬水

柠檬可以消除疲劳、提高免疫力，此外，柠檬水还能帮助肝脏排毒，提高新陈代谢。而且柠檬水几乎不含热量，可以作为减肥期间的必备饮料。

6.蔬菜条

蔬菜条不仅可以满足口腔的咀嚼欲望，还能帮助身体摄取营养、扫除体内垃圾，并且只有几十卡路里的热量。不需要加任何佐料，吃起来清爽又有营养。

选择健康的低热量零食，不仅有助于减肥，还能保证营养不缺失。每天食用适量的瘦身零食，能给我们带来健康和美丽。

Tags：6款 ,必备 ,瘦身

转载：文章来自用户投稿不代表本站观点，如有侵权请联系我们。