6个小妙招帮你赶走腰部赘肉，轻松拥有减肚子效果的按摩技巧

腰部赘肉是很多人的烦恼，尤其是肚子上的赘肉更是让人苦恼。虽然减肥需要坚持运动和控制饮食，但是按摩也是一种有效的减肥方法。

1、推腹法按摩

将双手交叉放在肚子上，用力向下按压，再缓慢地向上推动。操作时需要注意力度要适中，不要用力过猛。

2、腹部揉捏按摩

用双手揉捏腹部，或者使用按摩棒等工具进行按摩。操作时需要注意按摩力度要适中，不要过度用力。

3、手掌摩擦按摩

用手掌在腰部来回摩擦，或者使用按摩器等工具进行按摩。操作时需要注意手掌要保持温暖，以达到更好的按摩效果。

4、拍打按摩

使用手掌轻轻拍打腰部，或者使用按摩器等工具进行按摩。操作时需要注意力度要适中，不要过度用力。

5、旋转按摩

使用手掌在腰部进行环形旋转按摩，或者使用按摩器等工具进行按摩。操作时需要注意手法要温和，不要过度用力。

6、指压按摩

使用手指在腰部进行点压按摩，或者使用按摩棒等工具进行按摩。操作时需要注意力度要适中，不要用力过猛。

按摩是减肚子上的赘肉的有效方法之一，但是需要坚持长期进行，不能一次就期望立竿见影的效果。希望以上6个小妙招能够帮助大家赶走腰部赘肉，让你拥有更健康、更美丽的身材。

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