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手臂上穴位的位置和作用这几个你都知道吗

2023-04-24 18:59爱问

简介手臂上有很多经络和穴位，这些穴位在中医理论中有着非常重要的作用。了解这些穴位的位置和作用，可以帮助我们保持健康，缓解一些疾病。下面我们就来详细了解一下手臂上的穴位。...

手臂上有很多经络和穴位，这些穴位在中医理论中有着非常重要的作用。了解这些穴位的位置和作用，可以帮助我们保持健康，缓解一些疾病。下面我们就来详细了解一下手臂上的穴位。

1、手三里穴

手三里穴位于手臂的外侧，前臂尺侧，当肘部弯曲时，位于尺骨和肱骨之间的突起处。手三里穴是中医常用的一穴，具有温中散寒，活血化淤的作用。常按摩手三里穴可以缓解手臂酸痛，肩颈疼痛，胸闷等症状。

2、合谷穴

合谷穴是人体最常用的一穴，位于手臂内侧，当拇指与食指合拢时，凹陷处。合谷穴是治疗头痛、口渴、感冒、失眠等多种疾病的重要穴位。按摩合谷穴可以缓解肩颈疼痛，改善手指麻木等症状。

3、曲池穴

曲池穴位于手臂外侧，当肘部弯曲时，尺骨头上方的凹陷处。曲池穴是治疗咳嗽、哮喘、胸痛、喉痹等疾病的主要穴位。经常按摩曲池穴可以缓解手臂酸痛，肩颈疼痛等症状。

4、天宗穴

天宗穴位于手臂内侧，当肘部弯曲时，在肘窝前后两侧的凹陷处。天宗穴是治疗心悸、失眠、健忘等症状的主要穴位。按摩天宗穴可以缓解肘部疼痛，改善手臂酸痛等症状。

5、太渊穴

太渊穴位于手臂内侧，当肘部弯曲时，位于肘横纹上方凹陷处。太渊穴是治疗头痛、偏头痛、眩晕、肠胃不适等疾病的重要穴位。按摩太渊穴可以缓解手臂疼痛，改善手指麻木，促进血液循环。

太渊穴的按摩方法：以右臂为例，将左手手掌掌心放在右手肘弯处，用拇指按压太渊穴位，并配合旋转按摩。每次按摩5-10分钟，每天1-2次，可以缓解手臂疼痛和手指麻木。

手臂上的穴位不仅可以缓解手臂的疼痛和不适，还可以调整身体的平衡和改善健康状况。但在按摩过程中，也要注意适量掌握力度和频率，以免产生反效果或伤害身体健康。如果您身体出现不适或疾病，请及时咨询医生的建议。

Tags：手臂，穴位