8类水果，减肥伤身

现如今，很多人都渴望拥有纤细健美的身材，所以减肥就成为了很多人的选择。而很多人都知道吃水果是减肥的不错选择，但是，其实并不是所有的水果都适合减肥哦！有些水果虽然很好吃，但是过多食用会对身体造成伤害，接下来我们就来说说这8类水果，它们虽然很美味，但却会减肥伤身。

第一，芒果

芒果含糖量较高，热量也比较高，而且含有较多的果酸，食用过多会增加肝脏负担，也容易引起腹泻。因此减肥时还是要少吃芒果。

第二，榴莲

虽然榴莲很美味，但是热量极高，而且含有较多的脂肪，容易吸收，食用过多会导致肥胖。另外，榴莲还有激素成分，食用过多可能会引起头痛、失眠、情绪低落等问题。

第三，枣

枣虽然是很好的补血佳品，但是含糖量很高，食用过多会影响血糖平衡，容易导致肥胖，而且还会影响脾胃健康，枣里还含有一些矿物质，如果摄入过量也有可能损害人体健康。

第四，龙眼

虽然龙眼有益气补血，但是也不能多吃哦！龙眼含有丰富的糖分和卵白质等，容易影响血糖平衡而增加肥胖，同时还可能引起胀气、腹泻等不适。

第五，荔枝

荔枝中含有较多的糖分和果酸，过多食用可能会对胃肠道造成刺激，引起腹泻、腹痛等问题，而且还会导致热感、口渴等反应。

第六，桃子

桃子是很甘美的水果，但是含有较多的糖分，如果摄入过量就会导致肥胖，而且桃子皮里有毒素，食用过多也会对健康产生影响。

第七，香蕉

虽然香蕉很好吃，但是热量却不低，而且含有较多的糖分和淀粉质，过多食用可能会导致肥胖和血糖升高。

第八、菠萝

在口感上十分有味道，但是含糖量很高，过多食用会引起肥胖以及脱水等问题。

这8类水果虽然美味可口，但是它们都含糖量比较高，食用过多可能会影响身体健康和身材，所以在减肥时还是需要谨慎食用哦！而对于那些想要减肥的人来说，还是要掌握正确的减肥方法，多锻炼、少吃高热量食物，保持平衡的饮食习惯，才能更好地减肥达到健康的目的。

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