女性喂奶后“双峰”下垂？别苦恼，妈妈做好这几点轻松应对

有许多人都会发现，当自己在生育完毕之后就需要面临喂奶，但是很明显胸部就会有下垂的现象。你们自己会比较注重保养，但是依然会有这类的情况，面对如此尴尬的情况，也会觉得有一些苦恼，到底应该如何来改善呢？首先就应该选择一些正确的方法来轻松的应对。
配合哺乳后胸部会下垂
乳房本来就会具备着一定的重量，从视觉的角度来分析，这本来就是从上往下的。到底什么才是下垂呢？正常的情况下乳房就是在高于乳房下边的位置，如果平行则意味着有下垂的情况。如果明显低于乳房根部，则说明出现重度下垂，一定要马上去做出干预。什么样的原因会导致下垂？其实因素很多，比如怀孕时期，因为雌激素水平快速的上升，会导致乳房更加的丰满，因此就有明显的下垂现象。
但同时乳房悬韧带也会因为额外的持续牵拉而出现明显的撕裂等现象，导致弹性逐渐的下降。从怀孕期间开始，雌性激素水平就会出现变化，但是到后期还是会出现下垂，这和哺乳没有什么关系，在怀孕阶段就已经形成。 另外在这里还会拥有着许多的因素，比如乳房的大小，比如抽烟的历史，比如体重的变化，比如家族遗传等等。各种不同的因素都有可能会导致乳房出现明显的下垂，但是这所有的一切好像和是否哺乳也没有什么关系。
注意几点可以轻松的应对
喂奶方式要正确
在喂养时两个乳房就需要交替喂养，不要为了孩子一直过度的忍受，如果孩子在喝奶时有明显拉扯乳头现象，就应该尽快的做出调整，如果在此时没有做出调整，随时都有可能会导致乳房下垂。 断奶要循序渐进
如果已经决定要断奶，必然就应该有计划性的慢慢减少喂奶的数量，这才能够有效减少乳腺组织的萎缩，一般在选择喂奶的过程中，乳房组织也同样可以及时的跟上，轻松就能够缓解乳房下垂拥有着较好的效果。
佩戴合适的胸罩
不要小看内衣的作用，如果选择正确就可以有效缓解乳房下垂的速度，建议一定要挑选一些尺码比较合适，材质比较透气的内衣，如此就可以给乳房带来比较好的承托力量。在穿这些内衣时，应该尽可能保证上半身往前倾，大概是45度左右，应该将乳房直接放在整个罩杯中，无论是乳房侧边还是下边的脂肪，都应该放在内衣的罩杯内。另外还需要用一根手指头去测试一下，如果能够有所滑动，这自然就说明松紧度还是比较合适的，没有什么太多的问题。 饮食要注意
胶原蛋白其实也就是乳房的一个重要组成部分，建议一定要多补充一些胶原蛋白，相对比较高的食物，比如猪蹄，比如奶制品，比如豆制品，比如花生，这些都能够发挥着较好的丰胸效果，因此千万不要忽视。
适当做按摩、运动
如果能够选择适当性的按摩乳腺，自然就可以达到用手提拉的效果，而且还可以有效预防乳房下垂，除此之外也可以选择运动，可以选择游泳，可以选择扩胸运动。能够有效增强胸部的肌肉力量，可以让乳房更加的坚挺，能够有效预防乳房出现下垂，除此之外如果下垂的程度相对来说比较严重，也可以选择去寻找专业的医生，可以通过手术的方法来达到缓解的效果，比如选择假体填充手术或者是悬吊固定手术等等。

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