热水泡脚是“养生”还是“慢性自杀”？对3类人有害无益

在冬季到来时，有许多人都会觉得自己容易会出现手脚冰凉的现象，为了能够达到暖身的作用，因此有一部分人就会选择用热水来泡脚。可也有人认为热水泡脚这并非是一种养生的做法，相反这还是一种慢性自杀。专家在此时就做出一个正确的解释，热水泡脚对于普通人来说是比较有用的，但是其中有三类人是不可以泡脚的，有害无忌。 1、静脉曲张人群
静脉曲张是比较常见的一种现象，建议应该谨慎的泡脚，在热水泡脚之后就会导致静脉曲张的情况更加的严重。很多的血液一旦在进入到脚部之后，就没有办法返回心脏，因此静脉曲张的病情可能就会更加的严重。有一些心脑血管疾病的患者在泡脚时更加应该谨慎，因为泡脚就可能会导致人体的血压上升，而且还有可能会增加心脏的负担，在不知不觉中就可能会诱发一些相关的疾病。 2、糖尿病人群
糖尿病患者主要是因为较长一段时间血糖上升，因此就会导致脚部神经，形成一种明显的变化。往往对于温度的感知能力就会慢慢的降低，根本就没有办法找到一个合适的泡脚温度，随时都有可能会出现烫伤的情况，因此糖尿病患者尽可能不要选择独自一个人泡脚。另外如果患有皮肤疾病，特别是急性期，上面会有很多的水泡，建议不要选择泡脚，此时随时都有可能会形成细菌感染。 3、下肢有血栓的不适合
在选择热水泡脚时，一般下肢的动脉就会逐渐的进入到扩张的阶段，很多的动脉血液全部都会进入到肢体内，但是静脉回流在这一个阶段根本就不可能会增加。对于静脉曲张又或者是静脉血栓的人而言，本身静脉血液回流就会处于一种不畅通的阶段，选择热水泡脚就能够有效的加重血液的堆积，容易会出现明显的出血现象，甚至可能会导致毛细血管破裂。
泡脚就属于足浴的其中一种，是一种比较常见的外治方法，热水泡脚就能够有效达到缓解困乏，而且还能够有效呵护个人的睡眠，在水里面加上一些中药，还可以轻松的达到不一样的作用。在日常的生活中，无数的人可能都会喜欢泡脚，对于一些中老年人而言，泡脚真的是一个比较常见的事情，虽然说泡脚有着多种不一样的好处，但并不是每一个人都会比较合适。比如下面的这些人尽量不要选择泡脚，因为这等同于慢性自杀，可对于普通人而言，泡脚还是有好处的。
每天晚上泡脚，不仅能够有效保证卫生，可以减少脚部真菌感染，可以有效预防脚臭。晚上如果选择泡脚，还能够有效促进血液循环，达到舒缓肌肉的紧张，而且还可以放松白天紧张的精神，具有缓解睡眠的效果。中医认为在晚上泡脚时温水可以直接作用在脚底的穴位，可以轻松的达到祛除湿邪还有温通经脉的效果。体内湿气如果比较重，建议每天晚上泡脚，这对于个人的健康也会有一定的好处。
从以上的这些介绍就可以看出泡脚对于人体会有好处，但同样也有坏处，如果泡脚的时间比较久，这就会导致脚的血管会出现明显扩张的现象，更多的血液都有可能会逐渐的流向下肢，自然就可能会形成心血管的负担，而且某一些器官的血液还会出现供应不足的情况。如果在吃饭之后泡脚，血液还可能会逐渐的流向下肢，会导致消化系统的血液逐渐的减少，还可能会影响到肠胃的消化功能。
在泡脚的阶段，首先就应该掌握水的温度，一定要保持适宜建议水温不要特别的烫，否则就可能会烫伤肌肤，另外还需要有效的控制泡脚的时间，尽可能泡脚的时间应该控制在15分钟到20分钟左右。在吃饭之后尽可能不要泡脚，否则就有可能会导致消化不良，在泡脚时还需要注重水温的问题，因为如果长时间高温泡脚，就有可能会导致血液的通畅性受到影响，还可能会产生一种比较烦躁的感觉，因此就会导致晚上的睡眠质量受到影响。
泡脚还需要选择一个正确的方法，否则根本就没有好的作用，这点也希望大家在平时的生活中一定要注意，在每一个细节上都别忽视。

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