老年痴呆“祸根”被发现？提醒：养成5个习惯，有助预防痴呆

在随着人的年龄增长过之后，就有很多的人都发现了自己的记忆力衰退的特别的快，在平常根本就记不住自己刚刚到底是干了什么，就例如很多老人都会说自己刚才想去做一样东西，可是转个身就忘了，这是很多老人的真实写照，就很容易把一些东西给忘掉，甚至是有一些年轻人在平常也会发现自身的记忆力变得比较差，其实这都是因为肌力减退的原因，尤其是现在患上老年痴呆的人也是变得越来越多了。
关于老年痴呆，现在就有很多人都在说，只要是到达中年之后就一定要去减轻自己的体重，不然就很容易患上老年痴呆，反而是瘦的人相对来说会好一些，其实在经过调查之后就发现确实体重指数的早期下降就是能够减缓老年痴呆的风险上升。 只是现在这一项研究还并没有结出最后的结论，到底是胖了容易记忆力下降，又或者是瘦了容易记忆力下降，还存在着一定的争议可论事，不论是怎么着引起的记忆力下降，主要是患了老年痴呆之后，就很容易导致生活受到严重的影响，对于老年人来说，在平常一定要去多多的注意习惯，就像现在我国患有二次韩默症的患者已经超过了有1,000万人，在世界上都是排名第一的。
尤其是我国现在这个数字还在不断地上升到了2050年，甚至是能够超过4,000万人，只要是换了20次海默症之后，人的记忆力就会逐渐的衰退，认知能力也会受到影响，连认知味觉听觉都会逐渐的丧失，那么之所以会引起老年痴呆主要就是年龄的因素，主要是上了年纪之后就例如65岁以上的老人在平时上随着年龄增加，患病的几率也会上升。 遗传也是有着一定的关系的，差不多有这一层的老年人之所以患病，正是因为和遗传有关系，还有一些人是长期拥有一种不良的生活习惯，就例如很少去参加社会活动或者是经常性的独居丧偶之类的，还有抑郁症的老人，这些老人都是极其容易患上老年痴呆的，而老年痴呆则是人身体之中存在一种毒性蛋白质。
积累到一定程度之后，就会影响到人的细胞和神经传递，而阿尔茨海默症患者的大脑之中，这种毒性蛋白质就会比正常人多出特别的多才会影响到大脑的功能上，是正常的生理功能，在大脑之中的脑细胞被杀死，出现记忆力丧失的现象。
在平常的时候，一旦是发现老年人记忆力差，时间观念若认路的能力也在下降，以及情绪极其容易波动，还有一些平常都能够完成的东西再也无法完成，就一定要去多多注意意义了，很容易就是老年痴呆症的前兆，那么在平常的时候就可以通过这几点去发现到底有没有患有老年痴呆症。 尤其是要养成一些良好的生活习惯，也能够去预防老年痴呆。并且要去长期的坚持下来，对健康肯定是有着帮助的，但是有一些老年人在平常也很容易犯一些错误，就例如长时间的去吃素之类的，其实也并不一定能够保持身体的健康。 有着5个习惯的人则是对身体状况比较好的，一，则是坚持地中海饮食以及DASH饮食，二，保持阅读拼图之类的认知活动，三，每周至少运动150分钟以上，四，不吸烟，五，有限制的喝酒。
只要是在平常经常性的有着这5种生活习惯的人，就是比较健康的生活方式，非常的能够帮助预防二次自海默症以及延长人的寿命，不论是对男性或者是对女性来说，只要是能够坚持下来，都能够获取足够多的好处，使患阿尔兹海默症的风险下降，虽然这种疾病是不可逆，但只要及时发现，及时干预，也能够缓解一些症状。

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