现在还没变阳的人，有哪些“秘诀”？钟南山：感染后一般无后遗症

当中国在全面放开疫情的防护政策之后，现在无论是旅游景点还是公共场所，基本上已经全面的放开，并不需要去检查核酸检测。所有的人都可以自由的出入，但是因为无数的人都被感染，依然会让大家觉得害怕。根据目前的分析，可以看到起码有80%~90%的人都已经被感染，可为什么还是有一部分的人没有感染？到底有什么样的秘诀？ 在感染之后，每一个人的身体症状都会有所区别，基本上都是轻微型症状，又或者是普通的症状。轻微型的症状主要是出汗、发热、咳嗽、恶心呕吐，基本都是出现呼吸道症状，并没有出现明确的病症。普通的患者就会有一些类似于感冒的症状，但没有明显的缺氧现象，或许会有一些肺炎，可是并不是很严重。
但如果是重型又或者是危重型人群症状可能会有所区别，会出现急性呼吸窘迫综合症，会有呼吸困难的症状，还会出现感染性休克。一般血氧饱和度会逐渐的低于93%，随时都有可能会导致人体代谢紊乱。危重人群一般在发病之后还会出现呼吸窘迫以及低氧血症经过影像学的显示之后，会发现肺部会有着非常明显的症状，还会出现全身性症状，需要及时到医院检查治疗。 新冠病毒感染之后，绝大部分人情况并不严重，因此无需到医院接受治疗，医院基本上都是感染人群，此时更容易会形成交叉感染，还不如选择居家治疗。通过多喝水，通过多休息，通过物理性降温的方法基本上都可以恢复，但如若有几种情况，还是应该及时的就医。
比如胸部疼痛没有办法缓解，每一分钟的呼吸频率超过30次，在静止的状态下氧饱和度下降到93%以上，服用药物，但是依然会持续高热，时间超过三天。这些异常的症状出现应该引起警惕，很有可能是症状逐渐加重的表现，有可能早已经感染肺炎。此时情况可大可小，应该第一时间到医院接受检查治疗，特别是对于一些儿童孕妇以及有基础性疾病的老人，这些都属于特殊人群，不应该过于的忽视。 到现在还没有感染的人有什么秘诀？
1.出门戴口罩
有无数的人都会认为奥密克戎并不可怕，无非只是一种大号的流感，致死的几率甚至都比不上流感，因此会觉得有一些忽视，认为敌人并不是很可怕。在外出时不会戴上口罩，每一天都会躲在人群比较多的地方，此时必然需要付出相应的代价。戴上口罩是一个最基础的体现，不仅能够有效保护自己，还能够保护家人，这是对于身体健康的负责任，对于生命健康的负责任。如今是冬天，本身会有着许多的病毒，因此科学戴上口罩还能够有效达到防患于未然的效果。
2.做好消毒工作
都说有效预防病毒，在于一定要做好一些消毒工作，因为在使用75%的酒精之后，病毒就无处藏身。不妨随身携带免洗的消毒剂，又或者是消毒凝胶，可以在一些物体的表面去铺洒一些医用酒精。如此能够有效避免一些隐患，能够达到消灭病毒的效果，尽可能减少人体感染的机会。
3.保证充足的睡眠
在睡眠的过程中，不仅可以有效促进人体恢复，还可能修复一些受损的细胞，可以提高人体的免疫能力，因此无论如何都应该选择注重于拥有着更好的睡眠。疫情的出现影响到生活，给无数人都会增加，压力不可避免。在心理上也会有压力，但在这一个阶段还是应该保证良好的睡眠，拥有着良好的睡眠，自然也能够有效保证健康。建议在睡觉时可以适当性的遵循法则，比如可以午睡，但午睡的时间不要太长，尽量不要超过30分钟。另外还需要保证下午3点之后尽量不要选择午睡，很可能会影响到晚上的睡眠，下午的午睡和晚上的睡眠之间起码需要间隔8个小时，如此可以有效保证睡眠的质量，这对于个人健康也有保障。

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