年过40岁的女人，体重控制在哪个范围是刚刚好，才能老得慢？

在人们们开始变老之后就会特别注意自己的身体，尤其是女性针对于外貌上面的问题会比男性更加的在乎，一般来说针对于自己的仪表都是格外的在意，尤其是女性的，随着年纪慢慢衰老过之后，身体上面也会出现一些其他的状况，尤其是面部的保养，在随着年纪增长之后，脸上的胶原蛋白都已经流失。
人就会生长出皱纹或者是色斑之类的，尤其是人在到了一定的年纪过了40岁之后，身体更是会直接性的下降，也根本扛不住时间的催促，最终就会衰老，还会增长出一些细纹，体重也会增加，有时还会导致身体受到一定的伤害，所以在女人过了一定年纪之后，就要去格外的保护好自己，这样也能够使自己的身体是比较健康的。 尤其是要好好注意保养，就例如关于体重的问题，就要去多多的注意，有时一不小心，就很可能变成一些油腻老大妈之类的，看着也是特别的显老，比同龄人看起来更要显老，一旦到了这个时候之后就会给人特别大的打击，因此就一定要去好好的保护好自己，尤其是关于体重这件事情，控制在刚刚好的范围之中，才能够让人老的慢。
身体也能变得非常的好，就有很多的女性就觉得自己只要是到了固定的年纪之后是肯定会变老的，时机也就是认命了，可实际上真的是变老之后就不光是会导致人的身材走样变得不好看，还会导致一个非常有自信的女人慢慢没有了自信，等真的肥胖之后还会得肥胖症。 同时就会引起其他的疾病所出现就例如高血脂，高血糖，高血压，冠心病，甚至是还会中风之类。一旦到了一定的年纪之后就不能再去不注意身体，40岁也快接近更年期了，也快是到了绝经期，因此在这个阶段更是要去注意身体的问题，一定要去多多的锻炼一下，大多数的女性到了40岁之后就不太在乎自己的外在形象。
就觉得是没有关系的，老了也就老了，身体肯定是会发胖的，但实际过了40岁之后，也一定要去控制好自己的体重，一般来说腰围没有超过80就算比较好的，也有一些是申请教授，腰也会特别的细，这也是一个特点，因此也没办法具体的去判断，但是却有一个公式是可以的，也就是要去计算人的BMI，体重除以身高就能够得出最后是否合格。
我国的国人身体素质去推测，BMI值是18.5~23.9之间是比较合适也特别正常的，一旦是超过24之后就是超重，在24 27属于偏胖大于28就是肥胖，一旦是到达这个节点就要去减肥才行，这样才能够使身体非常的健康，人在外观上的表现也是会有所不同，就像女子和男子的BMI是完全不同的。 如果是两个人一样就会感觉到特别的快乐，尤其是也会利于夫妻之间的和谐相处，就例如女性他们之所以过了40岁之后就特别变得容易胖，正是因为适合身体的脂肪调节有一定的关系，到了40岁之后，在饮食方面就一定要去节制，不然就会导致体重增加，皮肤以及身材也会发生一些变化。
如果说真的是要想老的慢一些就一定要去注意减肥才行，在平常没时间也要去抽出来一点时间去锻炼自己的身体，就例如在上班的时候离家比较近，就可以选择步行，吃完饭之后就可以出去走一走消耗热量也可以去通过食物作改变，多吃一些粗粮或者是速食之类的，在睡觉前三个小时就不要再去吃东西了，也可以多吃一些水果并且要去定期的体检，这样也能去防止一些疾病发生的风险。

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