经期能不能洗澡，洗头，吃冷的食物？

男性和女性的身体状况就是有所不同的，而女性那么到了一定的阶段之后就会出现第2次升，就例如来了月经在生理期的时候，女性就一定要去多多注意，因为在这个阶段之中是比较痛苦的，而且也是有着许多的问题所在，就例如每个人的心理状况都是不一样的，但是有一些人他们的身体状况。
确实因为在这个阶段之中做错了一些事情而导致身体受到了伤害，最后还会引发一些疾病所发生，因此在这个阶段之中，作为女性就一定要去了解一下自己身体的状况，而且也要去仔细探讨一下到底是什么样的状况，是对身体比较好的，就有一些人说在生理期的时候就绝对不能够洗澡洗头之类的。 像是一些冷东西是绝对不能够拒之不能够去碰的，那么关于这些说法到底是不是正确的，应该仔细的去探讨一下，一定要去好好保护好自己的身体才行，就例如有一些疾病，只有好好的预防过之后才能够使身体得到保证，才不会受到伤害，因此在平常的时候就应该去多多注意一下女生的生理方面的情况，就应该多多的去了解。
而且在身体上面清洁环境也一定要去做好，就例如洗头发和洗澡都是要去注意的，而且这两个方面并不能说就会影响到女性的身体健康，反而是在洗澡的时候洗头发的时候，还能够支持到人身体中所残留的一些污垢。
还能够使神的皮肤保持好健康的状态，尤其是人的皮肤支撑本身就会分泌出特别多的优质，而且也会使头发变得特别的油腻，因此在注意清洁的时候要去保证好水温是恰当的，千万不要去冷水洗澡或者是在洗头发的时候要去避免受凉或者受寒冷刺激之类的，不然的话也会影响到人的身体，千万不要去让人的身体特别的冷。 但是在生理期的时候也要去注意一下，有一些生冷的食物，是绝对不能够再去吃的，就例如在生理期的时候，如果说吃太多的生冷的食物就会导致有些痛经的情况所发生，而且还会导致子宫特别的虚寒，这种情况会一直反复在吃生冷，寒冷的时候还会影响到人的消化系统吃痛经加重。
说在这个阶段一定要去注意在经期的时候是可以洗澡洗头的，但是一定要去注意好，不要去接触太过于寒冷的食物，而且在洗澡洗头的时候千万不要去着凉了才行，因为只有这样才能够是保证身体不会受到太多的伤害，不然的话则是会使痛经的症状加重，而且要去选择一些适当的食物给自己补充营养成分。
在生理期的时候，除了这些问题之外还要去注意，有些事情是绝对不能够去做的，首先的是夫妻生活在生理期的时候有这些事情觉得不能够去做，就像是同房本身就是因为子宫内膜脱了就会让经血流出在阴道之中。 一旦是卫生条件比较差就会使一些细菌增生，到了最后还会导致一些炎症或者是感染的情况发生，最后还会引发一些妇科疾病，如果是条件保持比较好的情况之下就要去注意一下，如果说是为了自身的情况考虑，就应该去选择合适的时间去进行一些夫妻的生活或者是同房，结束几天之后就可以既能够提高生活质量而且能够保证好自身的安全。
一定要多多的注意才行，千万不要去盲目的运动，具有很多的女性在生理期的时候也觉得没有任何的关系和时尚运动，确实是能够提高身体免疫力以及身体的循环能力，但是一定要去正确的运动才行，一定要去在合适的时间里面去的话，才是会导致胃口下降，才会有些痛经的表现，透支身体剧烈的运动，就不要再去。尤其是像游泳这项运动，也是非常危险的，会让一些细菌或者是问题的风险存在。

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