人活到多少岁才算“长寿”？其实活到这个岁数就行，要懂得知足

在我们每个人的生命都是完全不一样的，但是我国的平均寿命现在已经是属于提高的状态，最开始在经过统计之后发现我国的平均寿命只能达到50岁，可是现在已经达到了70岁，随着时代进步之后，人们也是格外的注意一样什么这件事情。
因此身体的状况都是日渐的好转，也不会再像以前一样那么容易就生病，而现在医疗条件以及社会发展都是变得非常的优秀，其中女性的平均寿命已经接近到了80%，现在人均寿命其实也是在不断的增长，这也是人在进步仍在进行发育的一个阶段，也是在不断的进行进化，在以前只能到达50岁，而现在也是已经到达了70岁。
但是人均的寿命在健康这方面来说并不是特别的高，人均寿命和人均预期寿命没有什么不同，很多人也都不知道，但实际上就叼恕，但是你状况并不是特别的好，就是生着病靠着医疗的设备才维持到了高寿，现在我国老龄化问题非常的严重就存在很多的老年人，但他们的身上也是有着许许多多的疾病，有的是比较严重。 有的也不是特别的严重，但是不论是哪一种都影响到了生活的质量，在到达老年之后就会特别的不舒服在这种情况很可能是因为有一些原因所导致，就首先例如运动就是很可能会影响生命的一种因素，在平常一定要去坚持的运动，这样也能够让人的身体器官是比较完全提高的，也能提高生活的质量，尤其是保持健康。
但是一定要去注意，绝对不能够运动或凉快的时候会导致肌肉拉伤，也不能够运动过量，而是要去根据自身的状况去选择运动的方式，这才是能够延长生命的一种方式，在平常就要注意跳舞，慢跑登山，这些都是完全比较不错的一种运动方式。
但是也要去注意要量力而行，如果身体状况不是特别的好就要去注意，绝对不能够采取这种运动方式，身材也是比较能够影响寿命的，有一些老年人的身材就是比较的微博，体内也不能够没有一点点的脂肪，反而是有了一点点脂肪之后，有利于人身体的内涵以及抗病性，身体抵抗力以及免疫力都是特别强的，也能够减少病毒以及细菌进入到人身体的几率使患病率降低。 过寿的老人因为身体之中也没有什么脂肪也会导致抵抗力下降，减缓新陈代谢从而就生病，长期的吸烟喝酒也是对身体特别不好的，会影响的，人的心脏肺部都会受到损伤，还有喝酒会导致人的脂肪肝，还有酒精肝，心脏病，胃病，胃癌之类的，因此戒烟戒酒是应该提倡日程的一件事情。
饮食方式方便更要去多多注意要选择性丰富，要去多多注意自己吃的食物，绝对不能去长期吃一些高脂肪高热量高油的食物，像是一些烧烤类的，更是要去注意熏制类或者是腌制类都要去少吃，不然就会吃太多的添加力，也不利于身体健康，人活到一定岁数之后就要知足，也不一定说非得活到一定的岁数之后才算长寿。 在印尼就有一个老人，已经活到了145岁，却说自己不是特别的幸福，儿女们都已经离世了，可自己还活得好好的，这也让人觉得十分的痛苦非常的悲哀，以及孤单活太久也并不是好事，人均寿命我国是百77岁左右，有超过80的有能到90甚至是有能够到100的，一般百岁老人都是特别的少，小活多少岁岁才算长寿。
并没有什么固定的答案，有些人虽然活到了80岁，但是因为一直是长期的卧病，也是特别的不舒服，有些人虽然是活到了60岁或者是70岁就已经去世，但是在这么多年之中确实10分的快乐，因此在关于常说这件事情上面也没有什么固定的答案，只要是开心快乐就已经行了，在平常也可以坚持锻炼心态好，这样的老人也能活得更长。

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