发疯文学照进现实？年轻人开始爬行养生，爬来爬去真的有益健康吗

前一段时间网络上一直都在流行的发疯文学，在不知不觉中居然成为了年轻人的一种另类养生方式，其中有鳄鱼爬，在操场爬，在健身房爬，蜘蛛爬，熊爬，毛毛虫爬等等，只有你想不到，根本就没有大家爬不出来的。在此时人们也会觉得有一些特别的好奇，在爬来爬去的时候，是不是真的能够有益健康呢？ 像鳄鱼一样爬动，不需要任何的机械，并不需要挑选一些特定的场景，双脚着地，膝盖悬空，用手臂和手掌支撑起上半身，然后迅速的往前面移动。这其实也会让很多的年轻人迅速的上头。在当前的社交平台上，有很多人一开始对于这种爬行的印象都会觉得奇怪，认为这简直就是一种奇怪的发疯行为，第1个就把爬行付诸实践，然后比较爆火，就是一个吓坏大家的小红书网友。
原本这个网友只不过是不小心进入到小巷，因为害怕所以才在地上爬行，可是爬着爬着就感觉到一整天的疲劳，全部都烟消云散，就好像感受到了远古的呼唤，因此也会觉得还是非常上瘾的。有无数的网友总会觉得这就是一个离谱的搞笑，可是也会对于这种爬行产生了一种不一样的兴趣。有许多的网友带着好奇心就会选择去爬行，也会表示这可能就是来自于远古的召唤，在爬行的过程中总会让人觉得有些舒适，有一些解压，慢慢的就会彻底喜欢上爬行。 查询在不知不觉中就已经变成了一种养生风潮，有人一直试图着通过爬行去有效改善自己，也有人希望通过爬行来有效释放天性，尽可能的缓解压力。在小红书平台上关于爬行的笔记，大概就会有21万条左右相关的词条，大概是爬行健身，还有爬行养生等等。对于已经有丰富爬行经验的人来说，也可以分成多种不一样的种类，主要是根据不同动物的相似性可以分成毛毛虫爬，蜘蛛爬，鳄鱼爬，还有熊爬等等。
对一些想要爬行的人，也需要根据不同的场合来尝试，比如很多的人都会选择来到健身房，而对一些在大学校园里面的人，主要就会选择自发的去举办爬行健身。在公园里面还会有很多的老人选择鳄鱼爬行，动作非常的整齐，就好像是隔壁的广场舞一样。当然并不是所有的人都是如此，也有一些人可能涉恐，因此就会选择留在自己家中，在自家的客厅不停的爬行，无论想要爬多久，也不会被大家质疑。 从中医的角度来看，爬行行动很早就已经出现在爬行的时候，心脏就会逐渐的降低，能够有效促进血液循环，对于预防心血管疾病会有一定的作用，另外还可以有效促进呼吸功能，可以快速的提高有氧能力。从西医的角度来看，爬行运动自然就能够将全身的重量逐渐的分散，可以轻松地减轻身体的各个部位，尤其是腰椎的负荷力，能够减少腰肌劳损，预防腰椎疾病。
建议在爬行的时候速度不应该太快，想要站立的时候应该先坐下，然后慢慢的站立，并不应该选择突然的站起来，否则，随时都可能就会导致大脑缺氧，而且还可能会导致晕倒，因此从这一方面来看，必然就应该引起注意，不应该胡乱的操作。

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