为何人老了，个头会变矮？这种“缩水”是正常的吗？

大多数的人都是希望自己的身高能够再高一些，因为只有这样才能够给人的感觉不一样，一个人如果是比较高挑挺拔的状态之下，让人就会感觉到眼前一亮，即便是人的颜值不是特别的过关，也会让人看起来是比较舒适的。
因此大多数的家长们在孩子成长的过程之中都是想着能够让自己家的孩子长得再高一些，也都会给孩子去吃各种各样带有营养的食物，为的就是能够注重食物物质的补充，希望自己的身高能够达到合理的想象之中，也要去多做一些户外的活动。 像是这些方式都是能够使人的身高增多的，作为家长们也要去多多注意孩子的运动问题，不要长时间的待在一个位置，也不要过多的去躺或者是去坐着要去多多运动才可以。后天的努力和先天的条件都是不可缺少的，就比如有一些人他们虽然是会成长的，可是随着年纪长大之后，人也会变得十分的衰老，个子都会变矮。
正是因为上了年纪之后，人的身体多个器官已经出现了下降的状态，自由基也会不断的产生，人也要进行新陈代谢，可是速度相对于年轻的时候来说已经变得非常的慢，因此人的骨质以及器官还有皮肤多个方面都会老化，身高总体看起来就像是缩水一样。
比年轻的时候要矮特别多，骨骼也会不断的退化出现磨损的状况，这些都是要去格外注意的一个人在弯腰驼背以及挺直腰背的状态之下，身高是完全不一样的，在老了之后人的骨质已经特别的疏松，骨骼不断退化之后，人也没有以前看起来那么的高大，老年人就是会有一些轻微驼背的现象，在年轻的时候，是绝对不会容忍自己驼背的。 大多数都是腰杆挺直，但是随着人骨骼的老化钙质流失，也有一些轻微驼背，看起来就特别的没精神，给人的视觉是变矮的，即便是身高没有缩小，但人看起来之后就是没有年轻的时候那么挺拔了，在弯腰驼背的状态之下，人也会变得特别的没有精神在视觉上就会看起来像是变矮了一样，脊柱就已经变形是特别不正常的。
只要是出现这种状况之后，就要去及时的注意同时也要去去通过一些行为去改变这种状态，如果是有疾病发生也能够及时的治疗，也能防止骨骼受损的情况比较严重，日常生活之中就可以适量的去运动，这样也能够去改善人在随着年龄衰老变矮的现象。就有很多的老年人，他们就是因为觉得自己已经变老了，也没有什么需要去运动的理由。
可实际上一定要去养成良好的生活习惯，这样也能够让人衰老的速度变慢，而且适当的运动也能获得足够多的好处，就比如人身体中的血液循环以及新陈代谢，都是通过运动去调节的，阶段性的去运动体操瑜伽散步之类的都可以，人的观念也能保持灵活的状态，也会让肌肉放松下来，对健康有着多多的好处。 除了运动之外，其次则是正确的饮食才行，多去吃一些蛋白质以及维生素D钙质比较多的物质，这样也能够提高人的身体抵抗力，也不会导致人人的骨骼因为缺钙之后变得特别的脆弱，人在衰老的过程中本身就是会吸收能力变得非常的差，营养物质也会流失在饮食方面，一定要去多下功夫，这样也能保证是身体比较健康的状态。
尤其是要注意自己的饮食习惯以及日常的生活规律，荤素搭配要合理几种饮食，共同搭配下来之后才能增强人的身体免疫力，强身健骨，也能使人身体比较健康，远离一些疾病的发生人，越老变得越癌，就是因为骨骼问题给人产生了一些视觉上的误导。
但有一些确实是因为人的骨质变得疏松之后，人出现了驼背的状况，所以才显得比较矮，一定要去判断一下自己的身体出现了什么状况，这样也能够及时的去调整，做一个改变。

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