边吃饭边喝水影响消化，这句话有道理吗？消化不好的人这样喝水

在人的身体之中大部分都是水分，因此在日常生活里面会时不时的就会感觉到口渴，不论是吃饭的时候，又或者是在晚上睡觉的时候，以及在户外活动出汗的时候，都是想着能够喝一点水，补充人身体之中的水分，但很多人在吃饭的时候也会去喝水，但还有人说这种行为是非常不好的，会影响到消化还会出现疾病。
有人说在边吃饭边喝水的时候会影响到消化，毕竟人消化食物的时候要依靠胃酸可在不断的喝水过程之中外向也会被稀释掉，最终辅食的能力就会变得非常的差，食物也没有办法去分解，而且胃部也会觉得非常的胀，在这种情况之下，如果是喝水就着饭吃，将会很容易出现一些胃病。就好像胃里面有一些东西堵着半天都很难以消化，如果是有着胃部疾病的人在吃饭的时候更不要去喝水，不然就会导致雪上加霜。 但还有一部分的法方人员确实说吃饭的时候喝水就可以把口中的唾液给带走了，非常的影响食欲，喝一点水之后就能够缓解口渴，也能够让食物变得更软更烂更容易下咽。而且像是一些面条汤泡饭之类的，因为食物已经稀释过了，也变得非常的软烂就更容易消化，实际上这两者说的都是非常有道理的，如果说是一点水都不能喝是肯定不可能的。
所以说胃酸并没有那么的脆弱，在长期的进化之中也是有着自己的平衡机制，只要不是喝特别多的水，少喝几口水是不会受到影响的，包括在吃的蔬菜水果之中，本身就有着大量的水分，在食物被消化的过程之中，就是因为胃酸非常的强大。
所有的食物在进入到人的肠胃里面都会被分解掉，喝水多了之后确实会稀释胃酸，也会感觉到胃胀消化比较慢，但人本身吃饭的时候胃就是蠕动的水只是占了一部分的空间而已，也会影响一点消化的蠕动能力，所以在吃饭的时候是可以喝水的，但千万要注意不能够喝太多的水，消化不好的人更是要去注意。 一定要去解决自己胃痛的现象，把疾病解决好之后，消化的能力也会增强，还有一部分人因为上了年纪之后，器官的功能已经下降，在这方面是不需要治疗的，但是在饮食方面也要去格外的注意老年人本身的唾液分泌，就特别的少，在吃饭的时候就不喜欢吃一些干饭，喜欢有一些汤汤水水的，更喜欢吃稀饭面条之类的。
光吃馒头大米饭就会特别的干，在这种情况之下就可以配一些粥，或者是白开水之类的，这样小口去吃也不会影响正常的进食，再喝过蔬菜汤或者是稀饭之后水分已经足够，如果不是身体非常的口渴也是可以适当的忍耐，差不多等半个小时之后再去喝水，不然就会导致腹胀也会使胃液反流，一定要去养成一个比较好的生活习惯。 同时饮水习惯也要去，注意不要等着考了之后再去喝水，一个成年人每一天摄入的水量大概是在2000毫升左右，但是在饭前20分钟喝水也是可以的，既能够缓解饥饿也能降低胃酸的浓度，也能避免胃溃疡的加重，等到吃饭的时候胃酸浓度已经恢复了，也不会影响到人的消化。
但是在入冬之后现在天气已经逐渐变了，要注意不要喝太冷的水或者是太热的水，都会让人的肠胃特别的不舒服，温度最好是控制在35度左右是比较合适的，有一些人虽然经常性的吃着饭喝着水，但消化能力却依旧非常的好，只是证明了这种人肠胃是比较健康的，但如果说长期的有着这样的行为，患胃病的风险就会非常的高，甚至是会导致积食脾虚。 消化不好这件事情是非常大的，也关乎到一个人的营养是否健康，如果是在平常长期的消化不好就会影响到食欲，也会导致摄入的营养不均衡，影响到人的指标控制，还会出现体重减轻肌肉萎缩，骨骼变脆水乳型的不便失眠之类的状况。因此要注意吃饭喝水，消化这几个问题，要注意方式方法。

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