六旬大妈爱吃坚果，每天核桃、杏仁换着吃，后来身体怎么样了？

近日62岁的刘女士，因为面神经炎到医院里面去治疗，可是就在医生给她抽血化验的时候就发现了刘女士，其实有一个非常严重的问题，因为血脂特别的高，甘油三酯已经是正常人的4倍多，非常的危险。当时她就是在医院里面接触了治疗，在治疗期间医生就建议只吃素，以素食为食，后来还专门去开了一些降脂的药物，为的就是能够帮助刘女士降脂。 在服用过药物之后发现她的血脂竟然是还在升高，没有一点的用处。比正常人要高8倍多，这让医生非常的疑惑，为什么在吃着降压药而且也安排了合理的饮食，却依旧血脂那么高。因为每天吃素食再服用降脂药是没理由控制不下来的，后来再经过医生的询问之后才知道刘女士每天都喜欢吃坚果，这也是她一个特殊的爱好。虽然说她本身爱吃素不吃肉也没有什么出来喝酒的习惯，可是就因为她日常生活之中吃大量的坚果。
她其她的生活习惯都是非常不错的，而且也一直在保持，可就是因为她的女儿给她买了特别多的坚果，为的就是给母亲补充身体说是可以降血脂，改善心脑血管。所以刘女士每一天也都是按时的去服用，在住院之前也吃过特别的多，所以受到的饮食影响也非常的大，自然血脂的数据就是一直高居不下。刘女士的本人生活习惯是非常健康的，她也没有什么抽烟喝酒的不良习惯，她的血脂升高，就是因为孩子本身是好心，想要帮助老人改善身体，没有想到最后却办了坏事。 坚果其实是健康的食品，像是在逢年过节或者是一些家庭里面经常都会买一些坚果回去当零食吃，也受到很多人的喜爱。可并不是长期的吃就是合适的，因为像坚果它其中含有大量的脂肪也是属于高热量的食物，经常去吃比吃肉的影响还要大，对长胖以及高血脂都会有着非常严重的影响。所以说并不是什么好东西，都是可以长期吃的，也不能随便乱吃，不然对身体也会产生影响。 坚果虽然是有好处，但一定不能够多吃，也不建议多吃。但是坚果也有着极大好处，平常可以适当的吃。
一、补充营养
因为坚果的营养是十分丰富的，其中就含有钙，铁，锌镁之类的物质，而且还有多种矿物质，还有着特别丰富的脂肪以及蛋白质，可就是因为如此热量也特别的高，对于一些营养不良或者是身体不好的人来说，就可以去选择吃一些坚果，能够补充营养，因为坚果是优质脂肪，适当的去吃对身体是有好处的。
二、增强大脑
在日常生活之中很多人都觉得吃大脑是补脑，但确实吃大脑对大脑是非常有益的，就是因为里面有着特别丰富的卵磷脂，能够提高人的记忆，是人脑必须需要的一个物质，长期的坚持吃核桃对于降低认知障碍风险是有很好的帮助。 三、改善心脑血管疾病
比如刘女士她之所以去吃那么多的坚果，就是因为觉得吃坚果能够改善心脑血管之类的疾病，但其实是没错的，因为像是有着特别多的维生素e，就能够抗氧化，而且也能保护血管。并且在脂肪之中有三脂肪酸这种对人体心脏也是有很大的好处，也能降低身体内的胆固醇，可是坚果它本身就是一种有着大量脂肪的食物，只要是吃太多了之后肯定就会影响到身体，最后超量的脂肪也会带来坏处。
坚果是一个比较好的食物，但一定要去注意，千万不能够多吃，不然就很容易导致长胖，而且还容易引起身体中的疾病，每一周最好不要超过70克，每天的摄入量最多也就是10克左右。坚果里面有着特别丰富的油脂以及蛋白质，热量也特别的高，千万不要因为贪嘴摄入过多，最终影响到身体的健康。并且在买坚果的时候一定要去注意，因为坚果特别容易感染黄曲霉素，是有毒素的摄入到人身体之中也会影响健康。

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