两位60岁大爷，一人天天锻炼，另一人偶尔锻炼，谁身体更好？

运动一直以来都是人们非常认同能够对于身体非常好的一个活动，一些上年纪的人就非常的赞同，人越老之后就要越去运动。可是有一些老年人认为，人老了之后就应该去选择静养，不应该再去大幅度的活动。
徐大爷和安大爷他们两个就是住在一个小区，两个人都是60岁了，平常的关系也是非常的好，可是这两位大爷他们各自的养生理念，却是完全不同的。就像安大爷就认为自己前半生已经非常的辛苦，现在年龄老了，就应该去好好的享受生活，静养就是非常的好，在平常的时候用的非常的少，只想要去努力的享受生活。但是徐大爷他是一个每天都在锻炼的人，他认为人只要老了之后就应该去锻炼，而且老了之后，人的身体本来就不如年轻的时候那么好，长久不动也就会导致身体生锈。 两个大爷，虽然说是年龄相同可是两个人，却是一个天天都去运动，一个是不常运动。在这时，其实他们两个的身体健康状态也是不一样的。徐大爷，他每天早上在起床之后就会去田地里面去转一圈，一般在四五点的时候就已经起床，在地里忙活一段时间，也就是七点钟，回家歇一歇，吃个早饭，还能去赶个早集，差不多也就到了中午。一天也已经过去了一半，睡一会午觉之后，起来看一会电视，也就再去出门溜达，在六七点的时候就开始吃晚饭，晚上八点钟再出去锻炼。长时间已经养成了这种生活习惯，他每天至少要去走一万多步才可以。在手机上面只要是去看，那徐大爷肯定是在第一或者是第二。
安大爷一天也不用去干什么农活，虽然说他自己也有庄稼地，可是他已经种了半辈子的地，所以在一年之前就把自己家所有的地都已经承包过去。只有在家中留了一小块的菜地，在平常的时候就会去简单地摆弄一下，在早上的时候早起去赶集，也不一定要去买什么，他主要就是为了图个热闹。在赶集的时候一般都会遇到很多的熟人，聊一聊天，说一说话也是觉得日子非常的舒坦。在一般吃过午饭之后，他也会去睡午觉，在醒了之后就会到小区里面去和别人下象棋。 如果去了晚了，那就站在旁边去看别人下。看到公园里有一些养猫养狗或者是养鸟的，他也没事也会去逗一逗。在晚上的时候特别喜欢去看新闻联播，也要去看每天的天气预报，看了一会之后，困了也就睡觉了。可是就在近期的时候，当时安大爷在楼下看到徐大爷，就听到徐大爷说他这几天腿疼得特别的厉害，想去医院检查一下看怎么回事，那也就想着也该去体检了，所以两个人又一同去了。经过检查之后，徐大爷因为长期的锻炼，导致膝关节磨损非常的大，就是因为在平常的时候没有去注意，也没有及时去查，现在拖得非常的严重，很有可能要去置换膝关节才能够健康。 可是安大爷身体非常的好，各项指标都非常的正常，膝盖也完全没有问题。这就会让很多人都疑惑，为什么坚持锻炼身体却变差了，不锻炼身体非常的好。其实虽然说徐大爷每天都在锻炼，但是每天锻炼的程度太过于大，根本就不适合老年人。而且每天还要去忙一些田地里面的工作，一天下来也会导致非常的疲惫。过度锻炼对于身体并没有特别多的好处，反而会使膝关节受损，并不是非常好的养生习惯。
所以人到60岁之后，千万不要去和自己较劲，哪怕是锻炼也一定要去量力而行，要适当的才可以，这时候一定要去考虑到自己的身体状况。虽然安大爷的一天非常的悠闲，也没有去专门锻炼，可是他每天也是在溜达，在这种时候也就是一种锻炼。锻炼不光是单指身体上的，就像爷爷每天都去下象棋，对于延缓大脑就有很大的好处，特别是安大爷的心态非常的好，哪怕是进入了老年阶段之后，也会享受生活，让自己保持比较快乐的心态，其实这也是一种养生。如果是给自己太大的压力，反而会不利于身心健康。 上了年纪的人，一定不要去进行盲目的锻炼，因为运动虽然说是好事，但只有适量的锻炼，不会岁身体造成不适的影响。一定要去注意养心，不要情绪波动比较大。

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