长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？

在人的身体之中，大部分都是水，而且水占了很大一个比例。光脑髓里面就含水75%，血液里面就含了83%，肌肉里面的含水也达到了76%。在地球上，所有的动植物都需要水，因为只有水资源才能够创造一切的生命，也就是说所有的生命活动都是起源于水，哪怕是非常坚硬的骨头里面也有22%的水，如果是没有水，那么食物里面所有的养料都没有办法被吸收，而且身体之中的废物也不能排出到体外，药物也不能达到相互的作用。所以只要是缺了水之后，对于人来说是非常严重。 1%-2%缺水就已经能够让人感觉到渴，而5%缺水的时候就已经皮肤起皱，意识不清。缺水15%，在这个时候已经比饥饿更加让人难受。如果是没有食物，人还可以活的比较久一点，但是如果没有水，人最多只能够扛一星期。所以人每天至少要摄入一千五至2000毫升的水，但是有一些人确实特别不喜欢喝水，就总去喝一些茶，觉得水太过于寡淡无味，而喝茶的时候就可以有一点味道，甚至替代了去喝纯净水。那就有很多人都疑惑，到底喝茶能不能直接替代水？如果长期的喝水和长期的喝茶，这些人相比，哪种人的身体更加的健康？长期喝水以及长期喝茶到底存在哪些差别？ 其实长期喝水非常有利于排泄身体中的废物，因为人在摄入一些食物之后，营养已经消化吸收，在这个时候，残渣就需要通过一些出汗或者是呼吸，甚至是排泄的方式排出到人的体外。而这几种排列方式都是需要有水分才能够进行，喝水不光能够平衡人的体温，还能够维持人身体之中的温度。人想要保持一个比较正常的生理活动，就必须要去喝够足够的水。因为在这个情况之下，水分才能够通过毛孔去蒸发，而有一部分其实也能够保留在体内，才能够维持正常的人进行活动。还起到润滑关节的作用，因为每个关节都有润滑剂，为的就是能够骨头过度的摩擦，出现关节损伤，而润滑液的主要成分就是水。 喝水多了其实也能够起到美容养颜的作用，包括一些便秘患者也需要去大口的喝水。如果有一些得结石的人也需要去喝水，主要就是因为水能够在体中刺激肠蠕动，以及促进排便。每天要养成喝水的好习惯，也就是1500毫升至2000毫升水。但是喝水不要去爆饮，一定要去少量多次的去喝才是非常健康的。吃完饭之后也不要去马上喝水，也不要去喝一些老化水，就是死水，如果长时间储存不动的水，在这个情况之下就有一些有毒物质会增加，也就会降低人身体中细胞的新陈代谢。青少年喝这类的水，就很容易影响身体发育。 喝茶对人的身体也非常的好，并且喝茶能够起到提神醒脑的作用。因为茶中有咖啡因，而且茶叶之中还有一种儿茶素，这种物质能够保护人的肠道，让人能够对于一些病毒以及细菌起到抵抗以及抑制的作用。还能够保护牙齿，让牙齿的表层形成保护膜，清洁口腔细菌。像是一些减肥人士也可以去多喝一些茶水，因为在茶叶中所含的一些胆子系统，以及儿茶素，肌醇，咖啡因，叶酸，泛酸这些成分都能够对于脂肪有着预控能力。
长期喝茶对于提高记忆力有着很大的作用，但是喝茶的时候千万不要去喝太凉的茶。特别容易导致胃黏膜以及食道粪门损伤，从而引起炎症。有一些体质也是不能够喝茶的，所以喝茶的时候一定要去分清楚体质。像是有一些茶叶，在不同体质喝茶的时候也能够带来一些不同的表现。 空腹不要去喝茶，不然会出现一些醉茶的现象，并且一些药物不能够和药去服用，会影响药物的吸收。但其实不论是喝茶还是喝水，这些都是补水的方式，只要是适当的引用，都能够给人带来非常多的好处。但总的来说，还是白开水要比较的好，而且也非常的经济实惠。并且在白开水里面还有着许多的矿物质元素，是最能满足人体的饮用水。

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