19岁男孩运动后猛喝冰饮，诱发心梗猝死！夏季该如何喝水？

在高温天如果剧烈的运动，不要选择大量的喝冰水，首先就应该选择少量多次的补水。一些马拉松专业的运动的选手在喝水时都会捏住瓶口，会用多次补给的方法来达到补水的效果。因此正确的方法就是有效保持一个平缓的补水速度，间歇多次的进行，每一次喝水量不建议超过200毫升，两次补水之间也起码需要间隔15分钟，尽量少喝冰镇饮料。 在运动的过程中也会导致大量的汗液流失，其中有98%都是水分，剩下的就是电解质，脂肪酸，乳酸还有尿素等等。所以在大量运动之后，不仅需要补充水分，还需要补充矿物质，一个小时以内的运动一般都是补水为主，长达一个小时的运动，建议选择喝运动饮料。
最近一段时间持续的高温，全国各地都已经出现因为热射病而导致死亡的病例，所以在这一个温度比较高的季节，还是应该做好防暑的操作，千万不要特别的大意。很多人在消暑的时候也会有一个错误，有无数的人都会喜欢，在运动之后第一时间进入到空调房，然后拿起饮料直接喝个不停。有一些人会觉得运动完毕之后本来就应该选择大量的补水，其实这种方法根本就是不正确的，现在已经有人中招。 有一位19岁的男孩在刚刚参加完高考之后，每天都会选择坚持运动，在运动之后也会喝一瓶冰镇饮料。前几天小男孩在打完篮球之后一如既往的喝冰饮料，在喝完之后就感觉到胸闷，接着又有胸部疼痛。以为这是过于劳累所导致，在休息一会儿之后也没有任何的好转，而且情况变得更加的严重。一起打球的朋友在看到之后，马上就选择拨打120电话，把小男孩送到医院，可遗憾的是依然还是抢救无效死亡，医生确诊这就是突发性的心肌梗死。
为什么在一瓶冰镇饮料喝下去之后居然会导致心肌梗死呢？首先在炎热的夏季，人体的血管本来就会处于一种扩张的状态，在剧烈运动之后，如果受到寒冷的刺激，比如冲凉水澡，吹空调，大量的喝冰水。血管在此时就会马上反射性的搜索也会导致血压迅速的进入到上升的阶段，也会导致脑血管收缩痉挛。在受到寒冷刺激之后，大脑的血液供应还有心脏的血液供应都会明显的减少，血液供需也会有严重不平衡的现象，人体在短时间内也没有办法有效实现补偿，所以就会有明显的不舒服，感觉如果情况严重还会造成心肌梗死。 在进入到夏季之后雨水比较多，气压比较低，而且空气中的含氧量也会下降，这就会导致供氧还有供血都会下降，在相对的情况下就应该引起重视。另外人体出汗比较多，水分在通过汗液蒸发之后也会出现血液粘稠度逐渐的增加，在此时就会诱发心肌梗死，还会出现血小板聚集。在高温天心脑血管本身就会受到考验，在此时最害怕的就是大量的吹空调，大量的冲凉水澡，又或者是大量的喝冰水。如果室外大量的出汗，在回到室内之后，首先就应该把身上的汗擦干净，然后再吹空调，不要对着空调直吹，以免因为温差变化特别大而导致脑血管收缩异常，又或者是诱发心脏疾病，所以这一点也希望大家应该知道。

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