夏天想要补充营养，生津止渴，不妨常吃这些水果！

一到了夏季，就是水果特别多的一个季节，而夏季也有着许多的应季水果，都是特别好吃的，而且在夏季的时候吃上一个冰冰凉凉的水果也是十分的舒心，而且在炎热的夏天去吃一些水果，也能够为身体补充一些营养，还能够达到生津止渴的作用。而到现在，夏季已经过了快一半的时间，天气还是依旧很炎热，一些水果在日常生活中一定要去多吃一些。
猕猴桃是一种肉质特别丰厚的水果，而且果肉非常的细嫩，是小孩子也都可以吃的一种水果，给孩子挖成泥就可以很好的适口。因为酸甜可口，营养价值也特别的高。而且一个猕猴桃的维生素C含量非常的高，每天只吃半个猕猴桃就能够达到人身体全天需要的维生素的需求量。而且在猕猴桃中叶酸含量非常的高，孕妈妈是在夏季的时候，可以首先去选择猕猴桃所食用。胡萝卜素也是特别的高，也被称作是水果之王。 梨也可以多去吃一点，梨是一种水分特别多的水果，而且富含特别多的维生素以及矿物质，比较脆甜，在炎热的夏季之中能够很好的解渴。因为在夏天天气特别的干燥，再加上高温，不管是大人还是小孩，只要是运动之后出个汗，就会感觉到口干舌燥。在这个情况之下，除了多喝水，其实也应该多吃一些梨，能够达到止咳润肺的作用。像是孩子多吃梨，不光可以降火，对于提高记忆力也是有着很好的效果。而且也有一个比较好的寓意，就是不离不弃，也寓意着好运和财富的到来。 特别是现在已经要进入八月份，八月份是哈密瓜最为香甜的一个月份，因为在这个时候哈密瓜已经是全面成熟。而这个时候的哈密瓜品种，吃起来都是口感最好的。一般比较会吃哈密瓜的人都会选择在八月份吃哈密瓜，因为特别的正宗，这个时候的哈密瓜比较的脆甜多汁，而且口感特别的清爽，在夏季这个时候也是脱颖而出的一个水果。 羊角蜜也是夏季的一个水果，也被称作是甜瓜。果实特别的大，一端稍微细一点，因为形状长得特别像羊角，所以取名叫做羊角蜜。它的味道吃起来特别的甜，就像蜜一样。就在江苏徐州，以及豫东等各个地区都种植着有着羊角蜜，但是在很多地区也是没有这个水果所存在。而羊角蜜在最开始的时候，其实并不是有特别多的人知道可以吃，因为就长在藤上面，仔细一看就和老黄瓜长得特别的相似，没吃过的人都以为是长得特别老的黄瓜。但是羊角蜜的味道要比黄瓜特别的美味，吃起来也是清脆爽口，而且用手稍微一掰就能够掰断。不用去削皮也是可以吃的，只要是保证能够清理干净就可以。 西瓜在夏天是最常吃的一个水果，基本上可以刚从夏天的时候就能够吃到夏天结束的时间。也是季节最长的一个水果，是很多人都特别爱吃的。而且西瓜的汁水特别的丰富，在炎热的夏季之中，咬上一口特别的清甜，能够解渴。而且西瓜不光是红瓤能吃，就连瓜皮以及白色的瓜瓤也都是可以吃的，西瓜皮性温，但西瓜瓤是性凉。像是西瓜瓤在日常生活中也不要选择多吃，一天吃个几块就已经可以了，像西瓜的白瓤也是可以当做小菜去调一下，非常的爽口。
在炎热的夏季有着特别多，各种各样的水果，大家也可以根据自己的口味去挑选。但是在夏季一定要去及时的补充一些水分，多吃一些水果，为身体摄入足够多的维生素以及各类营养。而且在夏天的时候吃水果一定要小心，不要吃立马就从冰箱拿出来的。很多人肠胃不是特别好的，吃下去很有可能就会导致腹泻腹痛。而就像西瓜，因为体型比较大，如果一次性吃不完，再放进冰箱里的时候，一定要用保鲜膜去盖好，再吃的时候可以切掉最表面的一层，避免感染细菌，吃了之后导致腹泻。

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