女生跳操2小时致肌肉溶解，运动后出现酱油色尿，究竟怎么回事

但是很多的人，因为在日常生活之中工作的原因导致长久地久坐，所以大家晚上回家之后就想要去运动一下。就在最近有一个来自于浙江绍兴的女子，她就是因为工作的原因，只能够是在晚上回家之后，跟着一些视频跳操，但是在跳操的过程之中，随着时间也是在不断的加量，最后也就出现了一些不适的症状，导致下肢非常的酸软酸痛。
在最开始的时候女子还没有去重视，直到最后尿液的颜色变成了酱油色，症状也是不断的加重，才去引起注意。这时候就去了医院进行检查，发现女子的血肌酐、肌酸激酶、乳酸脱氢酶等各种指标都非常的高，那也就可以判定为是横纹肌溶解导致综合症。最后经过治疗之后，症状有所好转。所以在日常生活中，适当的运动才是非常的好的，在锻炼的时候一定要去注意运动的强度，还有方法，千万不能够操之过急，不然就会出现各种各样的情况。 而酱油色尿其实就是人体之中已经出现了一种异常的情况，也就是横纹肌溶解症所有的一个表现。主要造成的原因就是因为在运动前对于自己身体之中，能够承受的运动量没有进行评估，最后导致身体之中的肌肉严重的受损。而因为在肌肉之中有着一种叫做肌红蛋白的物质，在这个情况之下就被释放到了血液之中，而病症的主要危害就是，只要是肌红蛋白到血液之中，就很容易导致肾勺管进行堵塞，最后出现了急性肾功能衰竭的并发症。
所以在日常生活之中，只要是过度的锻炼，有着肌肉酸痛，肌无力，意识模糊，恶心呕吐等这些症状。很有可能就是因为横纹肌溶解症正在发展过程之中，所以在日常生活中一定要去控制运动的强度，不要去过多的锻炼。最后导致一些错误的运动，加重身体之中的危害。而对于身体来说，也是增加了许多的负荷运动，也就会导致最后身体伤害的比较严重，或者是受到一些比较大的刺激。 而且只要是进行过高强度的运动之后就会导致身体会出很多的汗，在这个时候就会导致电解质缺乏，那在这时一定要去及时的进行补充水分，在必要的时候可以去喝一些运动饮料或者是葡萄糖水，为身体补充相对应的能量。而像是一些在日常生活之中经常是久坐不运动的人，那也一定要去注意运动的强度，不要去为了锻炼强制性的增加各种超量的锻炼运动，避免在一个极端的环境之下去锻炼。不然的话很容易导致进一步的刺激人的身体，从而去引发一些病理变化。 但是很多人都认为，只要横纹肌细胞，红细胞就会像蛋黄一样散开，那在这个情况之下就已经没有办法避免。但人体并不是鸡蛋，不论是肌红蛋白尿，还是血尿蛋白尿，都是一些人体出现疾病的表现，并不能够作为一些疾病预后的判断标准。只要是出现了各种各样的原因，一定要去及时的就医。不然，细胞之中的多种物质主要是进入了人体的血液之中，就会对人的机体造成间接或者是直接性的损伤，最终就会引发酸中毒、电解质紊乱，甚至是急性肾衰竭。 总的来说，运动是一件非常好的事情，而且对人的身体非常的好。但是在健身的时候一定要去循环渐进，根据自己的运动量去决定以及策划。而且在健身前面一定要去补充充足的水分，而且要去充分的热身，再去进行适当的运动。要遵循科学的合理性以及原则性，将运动量从低到高的慢慢的去增加，不要想着一口吃成一个大胖子，而且运动的主要目的就是为了能够身体变好，但如果最终影响到了健康，那就不是一开始的目的。

Tags：女生跳操2小时致肌肉溶解

转载：文章来自用户投稿不代表本站观点，如有侵权请联系我们。