夏季的女性的苦恼，“这个年纪”正常来月经，或说明身体好？

女生一直以来都是要比男生要过得辛苦，因为在日常生活之中有着不可避免的生理过程，那就是月经。来月经也是比较重要的生理现象，从青春期到来之后，只要是每28天左右，月经就会陪伴在女性身边。持续的时间是二到八天左右，一般平均下来是四到六天，在这个过程之中，出血量能够达到20至60毫升。
在此期间女生也是非常的难受，因为免疫力会下降，只要稍不注意保暖，或者是出现感冒发烧的状况。就会很不舒服，并且在炎热的夏天，这种女性来例假也是非常难受的因为在夏季的时候难免想要去吃一些冷饮或者是冰淇淋之类的，如果是碰到例假来的时候就会导致腹部非常的难忍，疼痛现象会导致在床上根本就下不了床。 像是有一些女性，她们在月经期间就会因为盆腔内有淤血，或者是前列腺炎，这种疾病最后导致下腹非常的痛和子宫不断的收缩，导致腹痛。在随着年龄的生长之后，月经也会悄悄的消失，而在这个时候，女性又会迎来更年期。一般女性更年期的年龄都是在50岁左右，而不管是早是晚，但是只要停经之后，对于人的身体都是非常的有影响的。所以就要去控制在合理的年纪范围之内，才能够对身体有着非常有利的健康影响。
月经主要就是因为卵巢已经成熟，在这个时候就会分泌一些词激素，还有孕酮，而且子宫内膜就在这些物质的影响之下，出现了一些周期性的变化。一个月也就是只来一次，所以也就被称作是月经。其实月经对于女生非常的好，因为能够起到清洁子宫内膜的作用。但很多的女性都在纠结，到底是什么年纪来月经才是比较正常，或者是说明身体好。那么在正常的情况之下，一般的女性月经会持续有40年左右。在最开始的时候是在12岁，一般更年期是在50岁左右。 那么根据人的体质，环境影响并且还有程序以及饮食习惯的这些东西影响，也会是不一样的年纪。如果是在正常的情况之下，女性的更年期年龄是在45岁至55岁是非常正常的。如果是到达了50岁之后，还是有着月经呢这就表明一个女性身体非常的健康。但是到如今这个时代，人的生活节奏都是特别的快，压力也就比较大。像是饮食习惯以及生活习惯其实都是特别不好的，像是很多的女性基本都是提前结束了月经。
其实这对女性的身体非常的差，但也并不是说更年期来得越晚越好，因为女性在日常的排毒就是一个过程，那越到更年期，就表明身体之中的毒素越多。其实来得太晚也会导致出现一些子宫病变。所以在最佳的年龄，年龄里面才是最正常的。像是一般女性出现更年期的时候，都会有脾气暴躁、心烦意乱的表现，因为在随着年龄增长之后，生活以及工作上各种压力就会导致特别容易生气，雌激素分泌就会不一样，这个时候就会影响到更年期周期变化。 如果在45岁的时候就已经有了更年期的预兆，那在这个阶段的女性皮肤就会变差，出现一些皱纹。主要还是因为年龄在不断的增长，雌激素分泌的过少。内分泌也就出现了紊乱的状况，这就导致女性会看起来比较的老，还有很多的女性表现在食欲不振上。更年期将近的时候，身体其实就会给出特别明显的信号。就比如月经量减少，还有周期也比之前相对来说更短，在这个时候，其实卵巢功能就已经相对来说下降了许多，那在这期间想要去稳定月经血量，还有周期是比较难的。 日常生活中想要保护好自己的子宫，一定要去保证充足的睡眠。并且养成特别好的良好饮食习惯，多去吃一些蔬菜水果，一日三餐之中，营养一定要去均衡，像是玉米、猪蹄这类的食物可以多吃。并且要去定期的锻炼，因为到了一定年纪之后，女性的新陈代谢是会变慢的，那想要在保证自己的身体比较健康，就要去做一些适当的锻炼，在这个时候也能够去避免身体出现肥胖之后导致出现一些高血压之类的疾病，并且对于内分泌失调，也能够起到很好的调节作用。

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