洗个冷水澡还会诱发心梗？炎炎夏季洗澡别盲目，这些事情别忽视

根据国家气候中心的检测就会知道，我国在6月份之后平均的高温天数一般在5.3天左右，和常年同期大概偏多2.4天。这次的高温事件大概持续30天左右，影响的人口早就已经超过9个亿，而且连日的高温也导致全国各地全部都出现热色疾病，更是出现了死亡的病例。面对如此大范围的高温天气，不少人一般都会选择洗冷水澡来降温，但是这种方法一直不过是一时的凉爽，后果也会有着较大的隐患。 冷水对于人体的肌肤还有血管就会造成一个不良的刺激，如果是心血管患者刚刚从外面进入到里面，又或者是运动完毕之后马上洗澡，此时就可能会有一些隐患。本身人体的温度比较高，肌肤也会处于一个扩张的状态，血液循环速度比较快，在遇到冷水刺激之后，就容易导致神经系统遭受到刺激，会有血流加快以及心跳加速的情况，会增加心脏负担，甚至还可能会诱发心绞痛以及冠心病。
对于普通人来说，适当性的洗冷水澡就能够有效提高免疫力，但是在洗冷水澡之前，首先就应该保证体温能够逐渐下降到一个正常的水平，让身体能够逐渐的适应。许多人都会觉得有一些纳闷，洗冷水澡确实可以达到降温的效果，但是也同样可以将人体表面的热量带走，将身体的温度逐渐的降低，但是这种持续降温的时间并不长，在经过短暂的降温之后，冷水就会刺激到皮肤表面的血管，也会使其逐渐的收缩。 人体为了能够有效维持一个恒定的体温，在受到冷水刺激之后，体内的产热也会逐渐的增加，最终就会导致体温逐渐的上升。
夏季洗澡本身就应该注重于几个方面。
第一，洗澡频率
要想有效保证肌肤的健康，远离脚臭以及腋臭的烦恼，必须要养成一个定期洗澡的好习惯，这一点是非常必要的。但是在洗澡频率的问题上，很多人可能都不知道如何去做出选择，事实上针对不同的人而言，由于出汗量也会存在着差异性，因此适当的洗澡频率也可能会有一定的差别。如果在天气比较炎热的季节，一般建议每天洗澡一次。 第二，洗澡的力度
面对黑泥的困扰，有一些人就会选择过度的用力认为在用力搓澡之后，自己的身体自然就会变得更加的干净，实际上在我们身体的肌肤表面也会有保护层，可以有效阻挡灰尘减少细菌进入到身体。这就能够有效达到一个保湿的作用，洗澡搓下来的这些泥也无非就是油脂和灰尘的混合体适当性的搓澡是好的，但是不要太过分，否则的话就可能会导致肌肤表面的保护屏障被破坏，也会让肌肤变得更加的敏感。 第三，时间长短
有一些人在进入到浴室根本就不想要走出来。长时间待在一个比较封闭的浴室中，往往都会因为空气不流通而出现供血不足，缺氧不足，在经过清洗之后，也会觉得有一些胸闷。建议洗澡的时间不要太长，至少在感觉到自己不舒服之后就应该尽快的出来，理论上来说，沐浴的时间大概是10分钟到15分钟即可，建议不要超过20分钟。

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