体重和寿命有关吗？通过研究发现，65岁后微胖的老人可能更长寿！

现在这个时代，人们都比较爱美，而且现在时代也是一个比较注重美丽的时代。在生活中，很多人都对减肥存在各种各样的形式，而且都有着各种情绪。不管是老年人、中年人还是青年人，都特别注意身体上的肥胖问题。而且现在的人多是以瘦为美，认为瘦不光是为了身材，同时对身体健康也非常有好处的。而且身体比较瘦的话，对健康是有利无弊的。 距澳大利亚人口统计局的测算数据一些信息表明，一些65至70岁之间的老人，他们的体重标准。一些患病率可能达到了50%，都存在一些比较严重的病症，而且70岁以上的人群，其中的概率更是达到了30%。八十岁以上的已经实现了50%，其实相对而言的话，如果是年龄比较大的老人。体重其实越轻的话，也就是越瘦患者病症的几率反而也会有所提升。
在一些科学研究数据来看的话，科研人员发现一些瘦的老人，他们极少症的患病几率也会成倍的增加。所以一些中老年的朋友，对于这些认知一定要有一个恰当的认知能力。如果从一些身体比较健康的角度来看的话，那么一切保持着柔弱身形的老人。他们确实存在着有一定的身体病症安全隐患，对于寿命也会造成非常不利的影响。体重其实和寿命也是有所关系的，35万国人新研究65岁之后，一些微胖的老人可能相对来说更加的长寿。 中国疾病预防中心学者也发布了一项研究，健康老龄化研究中心年龄65岁的35.9万老人，根据一些受试者进行了平均1.5年的随访，在随访过程中发现有4682名老人都死亡。经过研究调查之后发现一些寿命一些肥胖的人，他们的寿命会比正常的体重要长.而一些太瘦的人，他们的寿命会比正常体重的人要短。所以这个时候，也就是说微胖起来其实是更加好的。
老年人体重是否健康可以根据体质指数进行一个判定，如果一个男性老人，他的身高是一米七，体重是五50千克，BMI为17.3，那么也就是属于比较消瘦。老年人的体质指数应该是在23.9至26.9是最合适的，所以就是说不管是胖是瘦。并不是一个问题的关键所在，而问题的关键所在，就是老年人要去怎么样去保证自己健康的身材。如果身材都不健康的话，那么，不管是身体是胖是瘦都没有任何的意义，并不要去刻意的去追求胖或者瘦。 主要的就是在生活上一定要去保证饮食比较均衡，像是一些老人，他们为了控制自己原本的病情，就会陷入一种恶性循环之中。每天就是不吃肉，只是各种蔬菜，那也并不需要去这样做。因为去补充一些优质蛋白质也是对身体非常有好处的，也能够增强体魄。只不过是在食物的种类上面，尽可能的去少吃。多去选择一些种样多样化的食物，均衡自己的膳食，才能够达到目的。
一定要去在早晨起来进行锻炼，因为一天之中最适合锻炼的时辰，也就是在早晨坚持晨练的话，对人体有着非常重要的作用。但是多数的老年人都是认为晨练的时候是越早越好，但其实这也是一种误区，一定要去及时的进行更正。因为在早晨太阳还没有出来的时候，空气之中的一氧化碳、二氧化碳等一些有害气体和污染含量是特别多的。 并且特别接近于地面那这个时候进行锻炼的话，就对身体的危害是比较大的，一定要去等太阳出来之后，晒到地面之上，进行一个对流之后污染物就会向高空扩散。那么这个时候再去锻炼，对人的侵害就会降的非常的多。而且关于晨练的时候一定要去节制，一般身体只要微微有发汗的时候，就是最好的运动状态上也要去缓慢地进行。
运动是最佳的状态，一般健康的生活方式肯定要有一个良好的心态，一定要去控制好自己的情绪，保持良好心态，到了老年阶段，不要再去操心其他的各种事情，尽量让自己的心情保持一个愉悦的状态，那么，用一些乐观的生活去面对各种事情的话，心情愉悦的同时，也能够延缓机体衰老，也能够去调节好内分泌，才能够保持一个身体是健康状态。

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