天天吃面条，对身体是好是坏？经常吃面条的人，建议收藏起来

在我国一直都有着饮食上的差异，就像南方喜欢吃米饭，北方就喜欢吃面食。饮食之间的差异也就造成了人在一天之中的饮食习惯也是不一样的，有的人就喜欢在早上吃一碗面条。不仅早上吃面条，在晚上的时候也喜欢去吃面条，甚至中午也会去吃一些面食进行凑合。天天去吃面条肯定是会腻的，但其实这种习惯是非常少数的。 虽然南方的一些老人特别喜欢吃面条，但是也并非是一日三餐都要去吃的程度。在网上最近也流传着很多关于面条的留言，有人就认为长期吃吃面条的话，对身体是非常不健康的，而且还可能导致血糖升高。但这个说法虽然不对，但是长期吃面条也是对身体有坏处的。因为面粉之中的所有的营养物质全部都是淀粉，它里面只有含有少量的一些维生素，那么淀粉给人体提供的就只有糖类的物质，只能够补充身体中的一小部分的能量。像人身体中所需要的蛋白质、脂肪，还有一些维生素等各种营养物质只去吃面条的话，是不能够去获取的。 不光是面条，如果一个人长期都去吃一种单一的食物，不去搭配其他的物品所去使用的话，那么都没有办法去保证能够得到营养均衡，所以长期吃面条是会造成营养不良的后果。再加上面条汁中含有大量的碳水化合物，是身体中所需要的供能物质，但是你再去长期吃面条的话，就会导致人的身体摄入一些淡水量过多，长期使用就会导致人的体重超标，身材肥胖。
并且面条经过了水的蒸煮之后，里面的一些淀粉在刚开始的时候就进行了一个初步分解，在进入肠胃之后，就会被肠胃再次的消化和吸收，就会分解出一些单糖。这种单糖被摄入到人体之中，就会进入到血液里，导致血糖快速的升高。
那有一些人群是患有一些高血脂，或者是高血糖的人，也要在日常的生活中少去吃面食。面条对一个人的身体是好是坏，主要还是要看怎么去吃，长期吃面条的话，对身体肯定是会有坏处。但并不能去否定面条不健康，面条的营养虽然特别的单一，但他没有垃圾食品，它只有垃圾的吃法。面条是能够在日常生活中满足一个人的身体中所需要的能量需求，而且还能够填饱肚子但一定要去合理的搭配，不能够去天天吃，那样对身体是指有影响，没有好处的。一般的老人喜欢吃面条，是因为面条比米饭更软烂，而且也更容易消化。 因为面条经过制作的时候就会被水煮，就会变得特别的软烂，比起口感较硬的米饭来说，一般的老人就会喜欢去选择面食。特别是面条在水中进行蒸煮之后，里面的淀粉和一些其他的物质会经过水的初步分解，被吃到肠胃之中，也会特别的好分解和吸收。虽然大米饭有一定的水解作用，但是它的比例并不是特别高，长期使用的话就会造成肠道消化，出现负担。
特别是老人喜欢去挑选面条，是因为面条的制作方法更为的方便。一般的老人吃饭都是比较省事的，去吃大米饭的话，还要去搭配一些相应的菜品，但是只去吃面条的话，只需要配一小碟咸菜或者是其他的菜，就可以去凑合成一顿饭。而且老人喜欢吃清净一点的，所以一般都会去选择面条，避免做饭太过麻烦。老人甚至有时候一天不去吃一顿面条，就会觉着少了某些东西。这就是一种饮食惯性，人的口味是没有办法去改变的。 所以在平常去食用面条的时候，一定要去搭配一些其他的蔬菜，既能够提升胃口，而且也会导致营养均衡。在吃面的时候，也不要太过于煮的软面，因为太过软的面条对肠胃其实并没有好处的，因为肠胃也需要时常的进行蠕动，那么太过于软烂的面条就会使肠胃的蠕动性下降，而且消化能力会变差。并且在吃面条的时候不要太过于速度，吃太快的话就会导致血糖上升，而且食物如果不充分咀嚼的话，对肠胃也特别的不好。面条在生活之中已经算是比较健康的食物，所以在使用的时候一定要注意营养搭配。很多的老人都特别爱吃，但吃面条一定要去科学的使用，不要去过度食用面条。

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