要怎样才能学到真的太极拳？

太极拳博大精深！是哲理拳，想练好需要缘分！想要练好，可以说很难！想要练好，首先一点，要有一个明师！一个好的老师，他对于拳理，拳法懂得比较通透！也能给你讲的明白，使你少走很多的弯路！其次，要有益友，多多结交练拳的朋友，在他们之中很有可能就有一个深藏不露的高手，随便给你指点几句，就能使你获益匪浅！第三，你要有一个练拳的良好态度，即便不是勤学苦练，也要比较认真对待！第四，每天都要用上一定的时间勤加练习！不要求每天都练八小时，但是三个小时不可少！第五，要虚心！不要学会几个套路，就认为学会太极拳了，要经常听师傅的指点，因为太极拳是哲理拳，练拳讲究的是循序渐进！一层功夫一层领悟！还有老师也会考察你的人品，武德！只有过关了才会传授太极的门内的功夫！最后，要多读拳谱，时刻与拳谱进行对比验证！学而不思则罔，思而不学则殆！不要怀疑太极拳的实战能力，练出来了，是非常的厉害的！

因为练习太极能有效舒缓心理压力，保持身心健康，尤其适合当今社会生活节奏快，生存压力大的现状。而初学者，想练好太极拳一定要先易后难，按步骤来，这样才能事半功倍，少走弯路。

首先要学会站桩，因为太极拳要求心静体松，精神集中，这一要求始终存在，贯穿在整个练习中的，而站桩是达到这一要求最快的捷径。主要有无极桩、混元桩、乾坤桩等。动作姿势不同，基本要求一样（顶头竖项，垂肩坠肘，含胸拨背，提肛敛臀，松静自然等）每次最少站十几二十分钟，身体才会有感觉。

接下来学习套路，先从单式开始，反复练习，要做到舒缓自然，刚柔相济，动中求静，连绵不断。熟练掌握后，再把单式串联成整个套路练习。拳术套路掌握了，还有器械套路，这些都是单人就可以练习的。

通过站桩和套路练习有了一定功底后，接下来就是推手了。有单推手，双推手，活步推手，乱插花等。这些是没有几年的站桩，盘架子，没有一定条件是无法进行的。

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