太极拳如何“自学”？

首先，要多看别人打，激发自己对太极拳的兴趣，然后自己上网看视频，多看，闲暇时间多听轻柔的音乐，来陶冶自己的情操，顺便让自己的内心在这个快速发展的社会慢下来，这些都是练习太极拳的基础。也是学习太极拳的道理，学拳先明理，如果不知道道理，自己的德行也不会有所改变，学拳就是做人，悟禅就是创造新的思考模式，所以太极拳就是边学习边感悟体验新的人生的一段历程。既然自己决心要学习拳，那除了明拳理是不够的，自学不是说不用老师教的，没老师教你再打也是空架子，找个好老师指点非常重要的，太极拳内里的文化很深，练拳其实不是练招，而是练意，以意导气，以气动全身，以身发力，这才是太极拳的精髓，也是亲身感悟。希望对大家有所帮助。

如果你知道了太极拳的核心实质，太极拳的招式架子都不重要了。随便比划就是太极拳。

头条上练的好的有好几位，例如李术然，庞恒国，还有一位田兆麟的隔代传人，等等。但是讲的最好的是抱朴慈缘，他接触到了太极拳的核心实质。

真传一句话。可如何得到这句话？一个是幸运遇到好老师。一个是自己看书练习加琢磨。我是用第二种方法，用了近三十年，才似乎窥到太极拳的核心实质。

抱朴慈缘老师的核心实质就一句话：重心转化生成压缩旋转。

我悟出的核心实质（自认为）是，一，太极拳来源于古代呼吸导引术，本质是气功，要配合呼吸打拳。二，要用脚底板打拳，打拳时在脚底画太极（站桩也是如此），我称之为脚底揉面功夫。第三，就是抱朴慈缘老师的那句话。

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