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应该怎样跑800米？

2022-05-16 03:20爱问

简介跑800米,应该怎样跑800米？:【800米属于中跑，你可以把它分为三个阶段来跑】跑前。跑前一定要把热身运动做足，做到位。通过热身运动可以把你的身体彻底唤:-800...

体能最重要。谢谢！

800米的距离，如果是学校运动会，如果实力接近，那么在第一圈确保不要和前两名拉得太远（最多2-3米距离就可以了）保持在第二位或第三顺位，然后在最后的100-150米加速冲刺即可。

如果你实力碾压对手或你的实力超过对方，那就从一开始就领跑吧，做好体力分配，前100米加速领跑，中间600米保持胶着或者交替领先，后100米加速冲刺就可以了。

额外分享一点：我学校时800米的比赛，班级里短跑高手往往都是全程领跑到结束，当然这取决于个人实力，中短距离除了强调爆发力，更强调体能的合理分配。

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