环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，可以去外面跑跑步。

可以把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情就会变好。

心情不好的时候，可以哭，该哭就应该哭，还可以找朋友倾诉，发发牢骚。

人与人的交往分好几种：

1. 朋友与朋友的交往，属于友情交往，能玩在一起的自然不会计较那么多，如果有时做事说话表达的让另一个朋友接受不了，也不会真的吵起来，如果是小气的人，自然会吵架了，根本控制不了自己发脾气的情绪。所以朋友之间也要互让一步，不要因为小事情而失去了好朋友！
3. 情侣交往又不一样了，相处的很好的时候如胶似漆，一日不见如隔三秋，闹矛盾时，各自心里不舒服，连看都不想看到对方，还会发生冷战，所以怎么生气都好，且行且珍惜啊！不要因为个人性格脾气就忘了曾经的相亲相爱。
   

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