吃什么水果可以去火？

1火龙果：具有清热去火、解毒通便的作用，营养也比较丰富，在平时可适量吃些火龙果，既有利于去火，又有利于为机体补充营养；

2梨：是比较常见的水果，具有清热去火、清肺止咳的功效，尤其对于上火引起的咽喉肿痛、咳嗽等表现，具有一定的缓解作用。可以煮些冰糖梨水，有利于达到去火效果；

3、柚子：柚子属于寒性水果，具有降火的功效，并且还含有大量的维生素C，可以补充所需营养；

② 选择富含胡萝卜素和维生素C的食物，如绿叶蔬菜、南瓜、胡萝卜、菠萝、猕猴桃、西红柿、苦瓜、橙子、草莓、木瓜、葡萄柚等。一般来说，核黄素缺乏容易导致口角炎，而这种维生素B更多地存在于深绿色蔬菜中。
维生素A缺乏可导致口腔溃疡。深绿色和橙色蔬菜富含维生素A，可以缓解溃疡。③ 牙痛、口臭、胃胀和便秘。除了到医院进行相应的检查以消除特定的疾病因素外，还可以选择富含有机酸、蛋白酶和膳食纤维的食物，以促进胃酸分泌、帮助消化和刺激肠道蠕动。几乎所有的蔬菜、细菌、藻类和水果都能有效缓解便秘，但如果你牙痛，不要吃辣椒、生洋葱、生姜和大蒜。
④ 除了过敏性鼻炎，它还会导致眼睛干痒和流泪。眼睛过度使用会导致体内缺乏维生素A、B族维生素、花青素、叶黄素、锌和ω-3多不饱和脂肪酸。我们可以多吃胡萝卜、绿叶蔬菜、荠菜、苦菜、蒲公英、南瓜、桑树、草莓、紫甘蓝、紫苏等新鲜水果和蔬菜。
如果你想避免生气，你应该先吃节俭的饮食，但要晚点吃，平衡肉类和蔬菜，经常吃谷物，多喝水，多锻炼，睡眠充足，情绪稳定，不吸烟，少喝。

一是山竹。山竹偏寒，降火效果最明显。肠胃不好吃得过多易下泄。

二是西瓜。西瓜解暑利尿，清热解渴。价格非常大众化，炎炎夏日是人们解渴降火的首选。

三是杨桃。杨桃清心润肺，很清火。

四是木瓜。木瓜很汁乳，清甜而不滞腻，非常清热解渴。

五是火龙果。火龙果很解热表，非常清火去燥。

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